日常生活中，科學(xué)合理的飲食是夫妻們?cè)诮】档纳眢w條件下孕育健康的寶寶的前提保證，這是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，準(zhǔn)備懷孕的夫妻一定要做好充分準(zhǔn)備后再進(jìn)行懷孕，那么究竟準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候有什么樣的飲食禁忌呢，下面和大家一起學(xué)習(xí)下：

1、辛辣食品

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間里，無(wú)論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

2、高糖食品

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

4、咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過(guò)量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì)影響到女性的生理健康。

5、罐頭食品

罐頭食品在生產(chǎn)過(guò)程中通常都會(huì)加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對(duì)人體沒(méi)有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

6、酒精類飲品

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒(méi)有任何阻礙的情況下通過(guò)胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對(duì)大腦和心臟的危害非常大。

通過(guò)小編在上面文章中的介紹，女性懷孕后需要注意的問(wèn)題頗多，但是在夫妻備孕階段夫妻雙方要注意的問(wèn)題也是不容懈怠的，這些都是讓夫妻能夠有一個(gè)健康寶寶的重要條件，那么通過(guò)上述的文章，在夫妻準(zhǔn)備備孕之前的飲食禁忌是一定要了解和熟記的。