胎寶寶的健康不僅僅與孕期有關(guān)，其實(shí)還和備孕期的飲食息息相關(guān)。備孕期吃有些食物可能會(huì)直接影響到要寶寶，今天小編就給大家講解一下備孕期的飲食雷區(qū)吧。各位育齡男女都來(lái)看看吧。

1、備孕美食雷區(qū)之胡蘿卜

芳芳：備孕前我超愛(ài)吃胡蘿卜的，但前幾天聽(tīng)已經(jīng)當(dāng)媽的朋友說(shuō)，胡蘿卜素會(huì)抑制排卵!?我這備孕快倆月了還沒(méi)測(cè)到有排卵，是不是跟以前吃胡蘿卜有關(guān)啊?

假如你想要寶寶，或是你不想月經(jīng)異常，那就別像兔寶寶一樣，整天胡蘿卜吃個(gè)不停。也許你會(huì)問(wèn)：“有這么嚴(yán)重嗎?”且聽(tīng)小編慢慢道來(lái)。

研究發(fā)現(xiàn)：大量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至?xí)�造成無(wú)月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂。

這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的，即使她們不吃東西，沒(méi)有月經(jīng)，抽血仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過(guò)高。后來(lái)在一些不是精神性厭食癥的女病人身上發(fā)現(xiàn)，大量吃胡蘿卜，會(huì)造成血中胡蘿卜素偏高，而出現(xiàn)不孕癥、無(wú)月經(jīng)、不排卵等異�，F(xiàn)象。研究人員解釋這可能是β胡蘿卜素干擾了類(lèi)固醇合成所造成。就曾有醫(yī)師在六位因?yàn)槌粤诉^(guò)量胡蘿卜而導(dǎo)致月經(jīng)異常的女人身上發(fā)現(xiàn)，她們的卵巢黃橙橙的，稱為“黃金般的卵巢”。

所以你如果是在準(zhǔn)備要懷孕的話，那就盡量不要吃胡蘿卜了，等懷了BB后謹(jǐn)遵醫(yī)囑再吃無(wú)妨。

2、備孕美食雷區(qū)之木瓜

豆豆：說(shuō)起木瓜，我腦袋里第一反應(yīng)出的就是富含維生素和蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)水果，想要生寶寶了，老媽告訴我說(shuō)那就別吃木瓜了，對(duì)懷寶寶不好。我有點(diǎn)一頭霧水，為啥備孕吃木瓜不好呢?

木瓜果實(shí)含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。

雖然木瓜有這么多好處，但是木瓜偏寒性，因此，備孕期胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。另外，木瓜中含有一種特殊的蛋白酶，可與孕酮相互作用，使胚胎在子宮內(nèi)著床的孕酮喪失功能，從而達(dá)成避孕的目的。

3、備孕美食雷區(qū)之咖啡

糖糖：之前就多少有和咖啡的習(xí)慣，工作后更是停不下來(lái)，早晨沒(méi)有一杯咖啡覺(jué)得一天工作都焦躁不安。想要寶寶了，朋友對(duì)我說(shuō)要戒咖啡了，我想知道喝咖啡對(duì)懷孕有影響嗎?

大家都知道咖啡最主要的成分是咖啡因�？Х纫虻淖饔檬谴碳ぶ袠猩窠�(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌，還能促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。