想做媽媽的朋友們向這里看：如果你想擁有一個健康聰明的小BB,那么一定要知道，我們在備孕期就要撐握一些飲食常識，你和老公的飲食都要科學(xué)才能帶給你們健康的寶寶，因為你們的飲食對將來腹中的寶寶健康有著很重大的關(guān)系。下面的這幾種食物，備孕期就要少吃，一起看看為什么吧。

備孕期的飲食不僅關(guān)乎你的孕氣是否足夠強大，更能夠影響日后胎寶寶的健康，看似健康的食物，其實在美麗的外衣下面可藏匿了影響備孕質(zhì)量的東西。那么備孕期間，夫婦兩什么東西應(yīng)該少碰甚至不碰呢?小編帶您了解一下吧。

備孕期要少碰6種食物

胡蘿卜

對于我們來說，胡蘿卜營養(yǎng)豐富，含有大量的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分，多吃胡蘿卜益處多，不過對于備孕女性來說，胡蘿卜則應(yīng)該少吃。

美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

咖啡

咖啡可以提神，香醇的味道更是受到許多朋友的歡迎。不過，對于備孕夫婦來說，咖啡則應(yīng)該少喝。

美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

向日葵籽

向日葵籽營養(yǎng)豐富，不過對于備孕夫婦，尤其是男性來說，向日葵籽會影響備孕質(zhì)量。

向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，所以育齡朋友不宜多食。

小編提示：咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養(yǎng)成分是人體必需的，不需要完全限制，只要注意控制量的攝入即可。

芹菜

據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜 后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常，所以備孕夫婦，尤其是男性食用芹菜要注意控制量。

烤牛羊肉

現(xiàn)在，烤羊牛肉成為許多吃貨的目標(biāo)，熱乎乎的烤肉撒上特制香料，確實吸引人。但是，烤肉卻是影響受孕質(zhì)量的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時，�？杀桓腥尽？九Ｑ蛉獠⒉幌裎覀儌鹘y(tǒng)的烹調(diào)方式那樣煮得非常徹底，所以感染的幾率會加大。因此，烤牛羊肉等應(yīng)列入禁食范圍。