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孕前9飲食準(zhǔn)則

孕前9飲食準(zhǔn)則

想要快速懷孕,這除了和天時(shí)地利人和有關(guān)系外,和飲食的關(guān)系也是密不可分的,因?yàn)槭澄镏袑?duì)備孕有很重要的作用。那么想要懷孕吃哪些食物比較好呢?下面小編介紹助你快速懷孕的9大食物。

草莓

草莓豐滿可愛,性感迷人。但是,更重要的是草莓中含有多種抗氧化劑,有助于改善血液循環(huán),提高性生活質(zhì)量。

雞蛋

雞蛋含有豐富的維生素B6,有助于身體平衡激素,抗擊壓力,有助改善性驅(qū)動(dòng)。雞蛋吃法隨意,蒸煮煎炒,樣樣都行。其它富含維生素B6的食物還包括:菠菜、胡蘿卜、豌豆、葵花籽、麥胚和魚類等。

牛排

牛排等深色肉食有助于控制身體產(chǎn)生的泌乳刺激素,該激素過高會(huì)影響性欲。素食者也不用擔(dān)心,黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、干酪等食物同樣具有促進(jìn)性欲的功效。

巧克力

巧克力堪稱自然的“女性催情藥”,因?yàn)槠渲泻幸环N叫做甲基黃嘌呤的復(fù)合物,可誘導(dǎo)人體釋放更多的多巴胺,提高興奮度,增強(qiáng)欣快感。

橙子

富含維生素C的食物不僅有助于防止感冒,而且有助于提高性趣。因?yàn)榫S生素C可提高人體催產(chǎn)素水平。在性愛過程中,催產(chǎn)素不可或缺,它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。

燕麥

多項(xiàng)研究表明,燕麥能提高血液中睪丸激素水平。新加坡醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),有ED問題的男性,適當(dāng)食用燕麥、生蠔、人參、白果等,有助于提高游離睪丸素含量,對(duì)緩解ED癥狀會(huì)有所幫助。另外,適當(dāng)食用燕麥,對(duì)提高更年期女性性欲也有幫助。