現(xiàn)在不孕癥是非常的普遍，也給不孕家庭帶來(lái)了極大的影響，專家指出，除了一些病理性原因造成的不孕癥之外，其實(shí)還和女性的飲食有關(guān)，女性經(jīng)常吃一下這些高纖食品也很難受孕，大家一定要引起重視。

以下五種高纖食品讓你難受孕：

1、燕麥。燕麥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且高于其它谷類作物，可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸，補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)智力與骨骼發(fā)育有良好的作用。但是，過(guò)多食用燕麥容易誘發(fā)不孕，因此育齡女性不宜長(zhǎng)期食用。

2、綠豆。綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富，其籽粒中含有蛋白質(zhì)22%-26%，而且綠豆中的纖維含量較高，一般在3%-4%，因此，育齡女性不宜多食綠豆，避免不孕情況發(fā)生。

3、蕎麥。蕎麥的蛋白質(zhì)以球朊蛋白為主，40%是可溶性;含有人體必需8種氨基酸，屬完全蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，當(dāng)女性長(zhǎng)期食用容易出現(xiàn)不孕問(wèn)題。

4、高粱。高粱籽粒富含淀粉、蛋白質(zhì)、粗脂肪，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且每100克高粱米釋放的熱量為360千焦耳，僅次于玉米(362千焦耳)，高于其它禾谷類作物。但是為了預(yù)防不孕，女性不宜食用過(guò)多。

5、黑米。黑米屬高蛋白品種，還含有有益于人體健康的其它營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素B1、B2和磷、鐵、鋅、鋁、硒等多種礦物質(zhì)的含量，亦大大高于普通大米。但黑米容易造成女性不孕的發(fā)生，女性應(yīng)避免過(guò)多攝入。

很多食品營(yíng)養(yǎng)含量豐富且所含熱量低，是大多數(shù)減肥女性的最愛(ài)，但是要警惕的是，有一些像上述訴說(shuō)的高纖食品不宜多吃，可能導(dǎo)致女性難孕。