身體健康離不開飲食飲食營養(yǎng)，對于懷孕期的準媽媽來說更是如此。那么你知道孕前營養(yǎng)對胎兒和母親的作用嗎?

營養(yǎng)對母親和胎兒有哪些作用

大家都知道，為了母親和胎兒的健康，懷孕以后，需要補充營養(yǎng)，但家人對于懷孕之前的營養(yǎng)大都沒有引起足夠的重視。應(yīng)該說，孕前營養(yǎng)對于生殖細胞(即精子和卵子)的質(zhì)量、母體孕期營養(yǎng)儲備以及胎兒的發(fā)育都起著非常重要的作用。

寶寶的先天體質(zhì)，很大程度上取決于精子和卵子的質(zhì)量。孕前注意均衡飲食，調(diào)整營養(yǎng)，使男女雙方的身體處于最佳狀態(tài)，將有利于健康合格的精子和卵子的發(fā) 育。有研究指出，某些微量元素對男性生殖功能有影響。如體內(nèi)缺乏鋅、錳、銅、硒等元素，可引起精子結(jié)構(gòu)異常，活動度降低、數(shù)量減少，質(zhì)量降低，從而導(dǎo)致生 殖功能下降、不育或流產(chǎn)。所以，男方的營養(yǎng)狀況同樣重要，不可忽視。

因此，要想孕育出健康、聰明的小寶寶，孕前的飲食營養(yǎng)也是不可忽略的一部分哦!