從備孕到寶寶出生，這個(gè)是漫長(zhǎng)而又艱難地過程，在妊娠過程中，孕婦會(huì)遇到一些不同程度的功能或病理性的問題。妊娠期間，孕婦不僅要給腹中的胎兒供給養(yǎng)料，而且要為分娩的消耗和產(chǎn)后哺乳作好營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)備，因此，懷孕前合理營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)十分重要。

孕前合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也是優(yōu)孕優(yōu)生的一項(xiàng)很重要的內(nèi)容。越來越的年輕夫婦開始關(guān)注如何科學(xué)地生育一個(gè)健康寶寶，同時(shí)更要保證孕婦的身體健康。孕前，補(bǔ)充一些對(duì)妊娠有宜的營(yíng)養(yǎng)素，是不能忽視的。

夫婦雙方都要合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每一對(duì)夫婦都希望未來的孩子健康，所謂健康即是受人體遺傳結(jié)構(gòu)控制的代謝方式與人體的周圍環(huán)境保持平衡。遺傳與健康關(guān)系密切，遺傳是健康的基礎(chǔ)。未來孩子的遺傳素質(zhì)，就是雙親遺傳給孩子在體格上和智力上各種遺傳性狀的總和。

生長(zhǎng)是從受精開始的，生長(zhǎng)過程中自始至終貫穿著遺傳與環(huán)境的相互作用。遺傳是體格生長(zhǎng)、智力發(fā)育的內(nèi)因，卵細(xì)胞在受精時(shí)，來自父母雙方的基因組合，賦予了子代生長(zhǎng)發(fā)育的潛力，而環(huán)境因素，如營(yíng)養(yǎng)和疾病等是外因，決定此種潛力能否充分發(fā)揮。富裕的環(huán)境，尤其是豐富的營(yíng)養(yǎng)，可使親代傳遞給子代的生長(zhǎng)發(fā)育潛力得以充分的發(fā)揮。因此，當(dāng)一對(duì)夫婦希望懷孕前應(yīng)做到合理營(yíng)養(yǎng)。對(duì)某些孕婦存在的特殊營(yíng)養(yǎng)問題或疾病如貧血等，應(yīng)在孕前進(jìn)行檢查和診斷，針對(duì)所缺乏的物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)加以補(bǔ)充，待恢復(fù)或治愈后再考慮懷孕。對(duì)絕大多數(shù)夫婦而言，一般建議可以在孕前3個(gè)月起，應(yīng)做好合理營(yíng)養(yǎng)、身心愉快、養(yǎng)精蓄銳和增強(qiáng)體質(zhì)。

對(duì)絕大多數(shù)夫婦而言，一般建議可以在孕前3個(gè)月起，應(yīng)做好合理營(yíng)養(yǎng)、身心愉快、養(yǎng)精蓄銳和增強(qiáng)體質(zhì)。