對于飲食生男生女，你是不是也存在著困惑呢？下面小編為您介紹如何通過飲食控制生男或生女。

生兒子要多吃堿性的食物，南非科學家認為，吃紅肉和咸食快餐會生男孩，而吃巧克力則有助于生女孩。而且，經(jīng)過調查：早餐多吃谷物的孕婦有59%的生兒子，不吃或者很少吃或者很少吃早餐的孕婦生兒子的比例只有43%。

1、均衡攝取堿性類的食物

有些食物的屬性是酸性的，而有些則是堿性的，倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中，真的是很想生一個男生，那么為了增加生出男孩的機率，女性就應該要多吃一些堿性的食物，因為這類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，使得人體呈現(xiàn)堿性的狀態(tài)，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說，堿性食物包括：豆類(帶莢或綠色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鮮牛奶、谷物(如玉米)、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D。

2、攝取高熱量的食物

在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%;懷孕前每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的人后來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。

3、多吃谷物類的早餐食物

每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的人后來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的只有43%。

4、多吃紅肉和咸食

南非科學家認為，吃紅肉和咸食快餐會生男孩。

而有人說，男人需要身體強壯才能生男孩，多吃點補品可以增加生男孩的機會。其實也是有一定道理的，想生男孩，男性可以多食以下食物：維生素E，又稱生育酚，缺乏維生素E可能會睪丸的傷害，胚芽、全谷類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜含豐富維生素E;蛋白質，蛋白質被人體吸收后會變成氨基酸，其中“精氨酸”被認為是制造精子的原料，蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要，食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質;鋅，由于睪丸制造睪固酮這種雄性激素需要“鋅”，精子的制造和品質也和“鋅”息息相關，所以要多吃海鮮、蛋、肉類、全谷類等。