自然流產指在非人為目的的自然狀態(tài)下發(fā)生的流產，據(jù)估計，在人類全部的妊娠中，約有75%是以自然流產告終。流產是大家都不想看到的，流產之后會讓女性的身體狀況變差，還會讓一家人都陷入不開心。所以一定要注意預防自然流產，那平時預防自然流產有什么需要注意的呢？

1.生活規(guī)律

調整作息時間，適當運動，每日保證睡眠8小時。避免熬夜，作息不規(guī)律等情況。調整工作狀態(tài)，避免過大工作壓力。

2.保持心情舒暢

3.注意個人衛(wèi)生

多換衣，勤洗澡。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不宜束緊。

4.選擇合適的飲食

食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

5.慎戒房事

對有自然流產病史的孕婦來說，妊娠三個月以內應避免房事。

6.定期做產前檢查

妊娠早期就應開始定期進行產前檢查，以利醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導孕期保健。

7.曾發(fā)生自然流產患者，一旦再次妊娠應盡早就診。

自然流產是大家都不想看到的，所以女性在懷孕后一定要保證生活規(guī)律、保持自己心情的舒暢、注意個人的衛(wèi)生、選擇合適營養(yǎng)的飲食、妊娠三月內避免房事、最重要的是要定期做產檢，才能保證你的寶寶健康出生。