做過流產手術或是身體虛弱的人往往會造成習慣性流產，中醫(yī)認為，習慣性流產是由于孕婦氣血不足、脾腎虧虛、沖任不固所造成的。其實，我們可以通過飲食來改善這種狀況!現(xiàn)介紹以下幾種防止習慣性流產食療方，讓你及早做媽媽。

▲菟絲子粥

原料：菟絲子60克，粳米100克，白糖適量。

制法：將菟絲子搗碎，加水煎煮后去渣取汁，將粳米放入該藥汁中煮成粥。粥熟時加入白糖即可食用。(不喜歡甜食者可改為加入少量食鹽)

作用與特點：菟絲子性味甘辛，可補陽益陰，久服具有明目、輕身延年之功效。粳米味甘性平，可補脾胃、養(yǎng)五臟、益氣血。兩物合煮為粥，具有補虛損、益脾胃、滋肝腎、安胎之功效。本品不濕不燥，補而不膩，為平補陰陽之良藥。無論陰虛或陽虛者均可服用。此方被譽為補虛安胎之上品。

▲苧麻根糯米粥

原料：苧麻根60克，紅棗10枚，糯米100克。

制法：將苧麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然后去渣取汁，在煎汁中加入糯米、紅棗，煮成粥。粥熟后即可服用。

作用與特點：苧麻根為苧麻的干燥根及根莖，其味甘性寒、無毒，具有清熱、止血、安胎之功效;大棗味甘性平，具有補中益氣、養(yǎng)血安胎之效;糯米味甘性微溫，具有補脾胃、益氣血的作用。上藥合用具有清熱補虛、止血安胎之功效。

此方是民間治療流產的傳統(tǒng)食療方，適用于懷孕期間胎動不安、陰道流血、體虛而熱的婦女，但脾腎陽虛的婦女不宜使用。

▲杜仲雞

原料：約重500克的烏骨雞1只，炒杜仲、桑寄生各 30克。

制法：先將烏骨雞悶死(不用刀殺)，去除毛雜和內臟，用紗布將杜仲和桑寄生包好放入雞腹內，然后加水將雞煮至爛熟，之后將雞腹內的杜仲和桑寄生丟棄，加入調料，即可食用。可飲湯食雞，分2～3次服完。

作用與特點：烏骨雞味甘性平偏溫，可益五臟、補虛損，具有強筋骨、調月經、止白帶的功效，是補虛之佳品;杜仲味甘微辛性溫，可補肝腎、壯筋骨，為安胎之良藥;桑寄生味微苦性平，可補肝腎、強筋骨，也是安胎之良藥。

此方適用于氣血不足，腎氣虧虛的習慣性流產患者，可于婦女懷孕前服用，也可在其懷孕后服用，但陰虛火旺的婦女不宜使用。

如果你的身體較虛弱，趕緊進行營養(yǎng)的補充吧!通過這些食療方，讓自己的身體調理到最佳狀態(tài)。盡早的當上媽媽!