現(xiàn)在隨著社會(huì)壓力的增加，女性在懷孕期間焦慮癥已經(jīng)成為不得不被人們重視的問題。最新研究發(fā)現(xiàn)，孕期過度焦慮也是導(dǎo)致孕婦頻繁流產(chǎn)的原因之一。我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)孕期焦慮癥呢?

經(jīng)常有孕婦緊張地問她，“我吃了一片感冒藥是不是對(duì)胎兒有影響呀?”、“我那幾天喝葡萄酒了，孩子會(huì)不會(huì)是弱智呀?”……幾乎所有的孕婦在孕期都或多或少有緊張、焦慮的心理，其中約有10%的孕婦有較為嚴(yán)重。

“總體來看，職場女性、35歲以上的高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史的女性、少數(shù)首次懷孕的年輕女性更容易出現(xiàn)孕期焦慮。她們擔(dān)心的情況主要有四種。”王素美總結(jié)到，第一種 是擔(dān)心流產(chǎn)。有些高齡女性以前一直拖著沒要孩子，等到想要時(shí)懷孕卻不容易了，加上之前可能做過人工流產(chǎn)，所以好不容易懷上寶寶后，就特別擔(dān)心流產(chǎn)問題;第 二種是擔(dān)心孩子是否健康，比如孩子會(huì)不會(huì)畸形、是否會(huì)有智力缺陷等;第三種是擔(dān)心產(chǎn)后身材變形;第四種是害怕懷孕生子影響職業(yè)發(fā)展。

過多的緊張焦慮對(duì)孕婦來說是有害無益的。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度講，此時(shí)人體的植物神經(jīng)、激素分泌都會(huì)受到影響，不僅對(duì)孕婦自己的健康無益，還會(huì)影響胎兒的健康成長，更容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至畸形兒的產(chǎn)生。

那么，如何緩解孕期焦慮呢?一是可以參加醫(yī)院組織的產(chǎn)前培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)懷孕時(shí)身體變化、孕期保健等知識(shí)，還可以做做瑜伽舒緩心情;二是多和其 他孕婦交流，找到“組織”;三是寫日記、博客、微博等;四是家人要提供有力的后盾。丈夫和其他家人還應(yīng)多抽出點(diǎn)時(shí)間陪伴、傾聽。

其實(shí)不少孕期焦慮是沒有必要的。只要大家按醫(yī)生要求做定期產(chǎn)前檢查，就能夠早期發(fā)現(xiàn)和控制危害孕婦和胎兒的因素，保證胎兒正常生長發(fā)育，胎兒一 般也都不會(huì)有問題。不過，如果出現(xiàn)陰道出血、腹痛、視物不清、雙下肢水腫、經(jīng)常頭暈憋氣、早期嘔吐得無法進(jìn)食或嘔吐停了又開始吐得厲害、中晚期出現(xiàn)陰道流水等情況，需要及時(shí)到婦產(chǎn)科就診。

舉個(gè)最簡單的例子，做為八零后的我們，咱父母當(dāng)初在生產(chǎn)咱的時(shí)候肯定是什么條件都沒有的，我們這一代不同樣是風(fēng)風(fēng)火火闖九州嘛。所以，要放寬心哦。