女性在在孕期經(jīng)常會(huì)覺得吃東西沒味道，看什么都沒胃口。秋天是山楂成熟的季節(jié)，一些食欲不好或消化不好的孕婦，很喜歡吃山楂來增進(jìn)食欲、消食。此時(shí)， 家人往往體貼地給孕婦準(zhǔn)備好山楂糕、青梅、李子等開胃食品，幫孕媽開胃。事實(shí)上，孕婦恰恰不適合過多進(jìn)食山楂等酸味食物。專家提醒，孕婦要慎吃山楂，否則 可能導(dǎo)致流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

山楂口味酸甜，能增進(jìn)食欲、幫助消化，是許多孕婦首選的增進(jìn)食欲的食品。然而北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院中藥房何婷主任接受記者采訪時(shí)指出，山楂吃起來并非多多益善，有些人吃山楂更是要慎重，例如孕婦。

何婷指出，山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食山楂可能會(huì)加速子宮收縮，從而增加早產(chǎn)或流產(chǎn)的可能。

準(zhǔn)媽媽沒食欲怎么辦

很多女性在懷孕期間容易沒有食欲，這對(duì)于孕媽咪們來說是正常的孕期反應(yīng)，可為了給腹中的寶寶提供營養(yǎng)，不吃也不行，可是沒食欲實(shí)在吃不下，這可怎么辦?懷孕的女人，一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯，胎兒發(fā)育成長所需要的營養(yǎng)全靠母親的供給。

懷孕第2個(gè)月，妊娠反應(yīng)比較大，即使面對(duì)一桌的佳肴，也難以激起一些準(zhǔn)媽媽的食欲，但準(zhǔn)媽媽這時(shí)所需要的營養(yǎng)卻在增加，如何既讓準(zhǔn)媽媽胃口大開，又使她吃得有營養(yǎng)呢?

為防止因早孕反應(yīng)引起準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不良，要設(shè)法促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的食欲，在食物的選擇、加工及烹調(diào)過程中，注意食物的色、香、味，使準(zhǔn)媽媽攝入最佳的營養(yǎng)素。

食物形態(tài)上的學(xué)問

既要做到吸引人的視覺感官，同時(shí)還要做到清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。

食物選擇的學(xué)問

選擇的食物要易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐，如烤面包、粳米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分。

食物烹調(diào)的學(xué)問

烹調(diào)過程中，要盡量減少營養(yǎng)素的損失，如洗菜、淘米次數(shù)不能過多，不能切后洗菜、泡菜，不能用熱水淘米。又比如蔬菜在烹調(diào)過程中應(yīng)急火快炒，與動(dòng)物性食物混合烹調(diào)時(shí)應(yīng)加少量淀粉，對(duì)維生素C有保護(hù)作用。