不能生孩子的消息對(duì)于女性朋友而言，就如同是遭遇了晴天霹靂，然而在生活中，的確有不少女性存在不孕的情況。在這個(gè)時(shí)候，她們會(huì)失去對(duì)生活的希望，變得越發(fā)消極、悲觀。今天，小編為了讓不孕的女性朋友們，可以重新面對(duì)自己的人生，可以愉悅地生活，就帶著大家一起來(lái)看看緩解女性不孕的苦惱，可以從哪些方面入手吧：

1.走出去散心

去散步、去騎行或者任何其他親近自然的方法。新鮮的空氣真的會(huì)讓你頭腦清醒很多，會(huì)讓你產(chǎn)生身心俱清的愉快感受，很容易就能讓你忘掉病癥帶來(lái)的痛苦。所以積極去感受大自然的美妙，讓美好環(huán)繞著你。

2.去傾訴

很多女性都會(huì)覺(jué)得并沒(méi)有合適的人來(lái)傾聽(tīng)的自己的苦惱，但是要知道，想要自己一個(gè)人挺過(guò)難關(guān)真的很不容易。當(dāng)壓力大到無(wú)法化解時(shí)，能夠和一個(gè)朋友，表姐妹或姑媽來(lái)跟自己談?wù)�，把�?nèi)心的痛苦宣泄出來(lái)是非常重要的，不要什么都自己默默的藏在心里。

3.多多下廚

研究一些新食譜，創(chuàng)造一種新口味，不要采用千篇一律的做法，在餐桌上給你的家人們意想不到的驚喜吧。當(dāng)然最后一點(diǎn)，為了自己，這是自我鼓勵(lì)，在病患中重拾信心的有效方法。

4.和朋友在一起

每個(gè)人都不會(huì)一帆風(fēng)順，她們也有自己的傷疤，可以和這些朋友在一起聊天，彼此敞開(kāi)心胸的聊，或許大家一起大聲哭泣也未嘗不可。可能你不會(huì)被她的故事感觸到，但借此機(jī)會(huì)就哭哭吧。你也可以叫上自己的朋友去打保齡球、騎行、在公園小坐，讓他們陪陪你，他們會(huì)愿意的。不要怕打擾到他們，給你朋友一個(gè)關(guān)心你的機(jī)會(huì)。

5.去當(dāng)個(gè)義工

為他人做一點(diǎn)貢獻(xiàn)，你就不會(huì)總在自怨自艾了。這聽(tīng)起來(lái)好像相當(dāng)?shù)淖运�，去做義工真的不應(yīng)該此當(dāng)理由，但不管怎樣，去做吧，你會(huì)為能夠幫助他人感受到久違的快樂(lè)。

輕易被不良的情緒所左右，其實(shí)是一件很不好的事情，女性朋友切記不可以再次陷入消極的精神狀態(tài)中。通常對(duì)上文的了解可以看出，緩解女性不孕的苦惱并非是不可以實(shí)現(xiàn)的事情，關(guān)鍵還要在于女性朋友能不能積極地配合。希望女性朋友可以放松心情，以免太多的壓力會(huì)影響到受孕效果。