飲食健康是我們關(guān)心的一個話題，如果貪食細(xì)糧對身體健康也有一定的壞處。近年來，粗糧養(yǎng)生成了人們經(jīng)常談?wù)摰囊粋�話題，但是需要提醒大家的是，有些粗糧可能會導(dǎo)致不孕不育的。下面就為大家說說可能會導(dǎo)致不孕不育的粗糧!

一、蕎麥

蕎麥中的營養(yǎng)價值非常高，每100克蕎麥面粉含蛋白質(zhì)10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。蕎麥的蛋白質(zhì)以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。專家指出，蕎麥?zhǔn)且环N非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至于對女性的身體造成傷害。蕎麥會導(dǎo)致女性不孕不育，對于這個問題現(xiàn)在正在進(jìn)一步的實(shí)驗中，還沒有完全定義。

二、高粱

高粱中含有極其豐富的營養(yǎng)，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白質(zhì)含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當(dāng)做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養(yǎng)食物，同樣也會導(dǎo)致女性不孕不育。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高粱中的營養(yǎng)再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導(dǎo)致女性不孕不育。

三、黑米

黑米是我們?nèi)粘Ｉ�活中比較常見的一種大米種類，它的營養(yǎng)價值很高并且屬高蛋白品種。據(jù)分析測定：含蛋白質(zhì)9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質(zhì)，而且含量還比國內(nèi)其它大米還要高出許多。

四、綠豆

在綠豆中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉等營養(yǎng)成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經(jīng)常食用的話不僅僅會導(dǎo)致荷爾蒙水平下降，甚至還會停止排卵從而導(dǎo)致不孕。

飲食與健康息息相關(guān)，飲食與我們的生育能力也是密切相關(guān)的，以上為大家介紹了可能會影響到生育能力的粗糧，備孕期的小夫妻們一定要謹(jǐn)慎的科學(xué)的食用粗糧哦!

據(jù)小編所知，以上提到的一些粗糧是專家首次將女性不孕不育與粗糧類食物聯(lián)系在一起，我們生活中除了飲食可導(dǎo)致不孕不育外，情緒、壓力、疾病等原因會引起女性不孕不育，臨床上單是導(dǎo)致不孕不育的疾病就有150種以上。因此，當(dāng)懷不上的時候，不要盲目用藥和聽信“經(jīng)驗”，因為每個人的情況是不一樣的。

不孕不育發(fā)生后，建議先找專業(yè)醫(yī)院檢查清楚病情，并且檢查的時候最好夫妻同行，檢查結(jié)果會更全面，夫妻也能共同勉勵和承擔(dān)。