不孕不育是生活中常見的一種情況，給我們的生活帶來了極大的困擾。如今患有不孕癥的人數(shù)越來越多，不良的生活習慣也可能會導致不孕癥的出現(xiàn)。那么怎么預(yù)防不孕癥呢?下面就為大家介紹預(yù)防不孕癥的策略!

飲食方面：

要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關(guān)，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。

觀察月經(jīng)和白帶：

日常生活中女性不孕的出現(xiàn)很多，所以不孕不育如何預(yù)防女性朋友們就要注意觀察月經(jīng)和白帶是不是正常。如發(fā)現(xiàn)自己白帶增多，經(jīng)期還會發(fā)現(xiàn)出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

嚴防產(chǎn)后宮脫：

如果產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，就會使腹壓增加，導致子宮會從正常位置沿著陰道向下移位。

減少手術(shù)：

很多女性因為沒有做好避孕措施而反復進行人流手術(shù)，有些因手術(shù)不潔或術(shù)后調(diào)理不慎引起生殖器官的感染，常常會出現(xiàn)發(fā)熱、輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎性包塊等致不孕。診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)均可引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，這對生育的影響是較為嚴重的。

孕育種子：

頻繁的性生活會降低男性精子的數(shù)目，這樣對生育是極為不利的所以在日常生活中大家要節(jié)制性生活。

注意自我保護：

對于某些從事特殊工作的人員，長期接觸放射線、有毒物質(zhì)或高溫工作等，應(yīng)按照規(guī)章制度認真操作，做好自我保護，這對不孕不育的預(yù)防十分重要。

怎么預(yù)防不孕癥呢?以上為大家介紹了預(yù)防不孕癥的六大策略，不孕癥讓我們四處求醫(yī)，其實，只要我們做好日常的預(yù)防，那么就能有效的避免不孕癥的出現(xiàn)!