對(duì)于不孕癥患者來(lái)說(shuō)，找到病因是很重要的，不過(guò)，多數(shù)患者在得知患病的時(shí)候都會(huì)很茫然，不知道為什么自己會(huì)患上此病，其實(shí)，在我們生活中有很多的小細(xì)節(jié)和小因素都會(huì)導(dǎo)致不孕，不想遭遇不孕癥下面的這些內(nèi)容女性朋友們好好看看吧。

飲食不規(guī)律

女孩子如果不吃晚餐的話(huà)是不能夠減肥的，長(zhǎng)時(shí)間的饑餓只會(huì)造成人體在下一次進(jìn)餐的時(shí)候吃的更多，反而適得其反。不吃晚餐會(huì)影響身體的新陳代謝，造成排便不規(guī)律，內(nèi)分泌紊亂等癥狀。根據(jù)中醫(yī)學(xué)診斷，不吃晚餐就會(huì)導(dǎo)致女性的不孕癥，這是具有科學(xué)依據(jù)的。

營(yíng)養(yǎng)不均衡

在日常的營(yíng)養(yǎng)攝取中，脂肪和蛋白質(zhì)是我們必須要攝入的，如果拒絕脂肪的話(huà)，我們?nèi)粘９ぷ骱蛯W(xué)習(xí)需要消耗的熱量就難以從食物中供給。很多女孩子拒絕大米等主食，僅僅靠著蔬菜和水果充饑來(lái)達(dá)到減肥的目的，殊不知這樣不僅不能夠減肥，還會(huì)對(duì)身體造成難以預(yù)計(jì)的傷害，最終嚴(yán)重的會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)甚至是不孕癥的發(fā)生。

防治不孕癥的飲食原則

食物和身體有著直接而緊密的聯(lián)系，要想提高受孕率，不孕癥的女性更應(yīng)該對(duì)自己的食物有充分的了解，以免前功盡棄。首先女性不孕癥患者應(yīng)該多食用蔬菜、水果。含有豐富的維生素、葉綠素和微量元素的蔬菜、水果不僅能夠改善女性的心情，保護(hù)卵巢，提高女性的生殖系統(tǒng)健康成都。例如大白菜、萵苣、西蘭花、紫甘藍(lán)、蘋(píng)果、柚子、柑橘等。同時(shí)要注意，女性不孕的原因中，男性精子質(zhì)量差占很大比例，因此丈夫也需要備孕，飲食注意補(bǔ)鋅補(bǔ)硒調(diào)理精子，可直接服用育之緣片，效果理想。

動(dòng)物肝臟可多吃

生活中的哪些東西可以多吃呢?不孕癥的女性可以多食用有助于性激素合成的食物，這些食物包含了例如動(dòng)物肝臟、腦花等。而肉類(lèi)、蛋類(lèi)等蛋白質(zhì)豐富的食物能夠有效途徑新陳代謝，確保女性身體健康，也適宜多多食用。

食療偏方對(duì)癥吃

你知道嗎?根據(jù)導(dǎo)致女性不孕的原因的不同，不孕癥的女性還可以選擇不同的食療偏方。例如腎陰虛者的女性不孕癥者可以采用和紅杞活血湯。其主要材料為枸杞和機(jī)遇，這兩者都對(duì)補(bǔ)腎益氣。而對(duì)肝盛陰虛的不孕癥女性則用新鮮的枸杞榨汁服用。如果是有痛經(jīng)癥狀的不孕癥女性則可以采用肉桂粥，即選取肉桂粉、粳米、砂糖煮粥食用能夠溫中補(bǔ)陽(yáng)。

防治女性不孕的方法

1、積極防治生殖器官炎癥。男女雙方生殖器的多種炎癥是造成不育的常見(jiàn)原因。無(wú)論是平時(shí)的保健、經(jīng)期衛(wèi)生、夫妻房事、避孕措施、人工流產(chǎn)或作婦科檢查等，都應(yīng)預(yù)防生殖器感染。一旦發(fā)現(xiàn)生殖器感染，要及早治療，以免留下不育的后遺癥。

2、保持良好的精神狀態(tài)。各種不良的精神因素，如長(zhǎng)期的緊張、抑郁、焦慮、煩悶、恐懼，都會(huì)使男女性機(jī)能失調(diào)，容易導(dǎo)致不育。而一旦解除緊張等不良精神因素，很快會(huì)受孕的例子并非少見(jiàn)。

3、消除不良生活因素。如嗜煙酗酒，亂服用藥品(尤其是安眠藥和雌、雄性激素等)，是誘發(fā)婚后不育及胎兒畸形和自然流產(chǎn)的原因之一。男女雙方都應(yīng)戒煙少飲酒，不亂吃藥。

不孕癥的發(fā)生一定會(huì)讓女性感覺(jué)到絕望，但是相信大家只要能用正確的方法來(lái)治療以及做好日常的保健和護(hù)理工作，成功當(dāng)媽媽一定不再是奢望。