男性不育是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，精子活力低會(huì)導(dǎo)致不育癥的發(fā)生，那么是哪些因素導(dǎo)致了精子活力低下呢?如何才能擁有高質(zhì)量的精子呢?下面我們就為大家介紹一下精子活力低下的原因及保持精子活力的飲食方法!

精子活力低跟4個(gè)因素有關(guān)

1、生殖系統(tǒng)感染炎癥，如附睪炎、精囊炎以及前列腺炎等可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營(yíng)養(yǎng)、代謝等均不利于精子活動(dòng)和存活。

2、睪丸生精功能障礙，主要可能是由于患者小時(shí)候感染流行性腮腺炎并發(fā)睪丸炎所致，如果睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，生成后的精子質(zhì)量差，活動(dòng)力較弱。

3、精索靜脈曲張，精索靜脈曲張會(huì)導(dǎo)致睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，引起精子活力低下。

4、微量元素缺乏，多是飲食缺乏營(yíng)養(yǎng)所致，特別是缺乏微量元素鋅的時(shí)可影響精子活動(dòng)力。

男性怎樣吃出好精子呢？

男人患少精癥的時(shí)候吃什么好呢?請(qǐng)看專(zhuān)家的介紹：

1、賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分，補(bǔ)充賴氨酸對(duì)死精癥的治療功不可沒(méi)。含賴氨酸較高的食品有鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、山藥、豆腐皮等。

2、畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵進(jìn)人體的有害物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，以促進(jìn)巨噬淋巴細(xì)胞的吞噬功能，幫助治理啊死精癥。

3、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品含多種不飽和酸，能增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)死精癥有很好的治療效果。

4、芽菜：貴在"發(fā)芽"，無(wú)論黃豆、綠豆，發(fā)芽時(shí)產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的有害物質(zhì)，并且促進(jìn)性激素天生，對(duì)死精癥、少精弱精癥、弱精癥都有療效。

5、韭菜：又稱起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽(yáng)固精，其粗纖維可幫助人體排泄體內(nèi)的毒物，對(duì)死精癥有很好的輔助治療作用。

精子活力低下的原因有哪些呢?以上為大家介紹了精子活力低下的原因，也為大家介紹了改善精子活力的食療方法，為了保持良好的生育能力，我們要科學(xué)的安排飲食哦。