子宮是女性朋友特有的一個(gè)器官，子宮健康，我們才能更好的受孕，子宮健康我們才會(huì)擁有美麗的容顏，所以想要身體健康，美麗，我們一定要保護(hù)好子宮的健康。一些生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致子宮受傷，那么就為大家介紹關(guān)于女性子宮的一些常識(shí)~

壓力指數(shù)高性腺激素少

壓力看不到、摸不著，卻是月經(jīng)殺手。當(dāng)壓力指數(shù)升高時(shí)，會(huì)造成性腺激素減少。性腺激素是子宮最需要的激素，尤其是卵巢、卵泡發(fā)育需要激素刺激，如果缺乏，卵泡無(wú)法發(fā)育成熟，無(wú)法正常排卵，月經(jīng)不來(lái)，卵巢及乳房都會(huì)因激素的遞減出現(xiàn)紊亂狀況，像乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜異位、子宮脫垂、子宮肌瘤都和壓力有關(guān)。

對(duì)策：運(yùn)動(dòng)是抗壓的最佳方案。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天一定到戶外報(bào)到，以快走方式緩和情緒，特別是壓力大時(shí)，多做伸展運(yùn)動(dòng)，讓壓力通過(guò)流汗及舒緩經(jīng)脈，悄悄地從身上溜走。

久坐不活動(dòng)子宮易病變

久坐會(huì)讓氣血循環(huán)變差，越久越不輕松自在。也就是說(shuō)，子宮長(zhǎng)期被你固定在一個(gè)位置上，氣血的流動(dòng)當(dāng)然不暢通。有氣滯血淤現(xiàn)象時(shí)，很容易有淋巴或血行性栓塞，造成輸卵管不通，久坐不動(dòng)還會(huì)讓子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的組織生長(zhǎng)，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都會(huì)產(chǎn)生不孕的可能。

對(duì)策：養(yǎng)成多動(dòng)的習(xí)慣。在辦公室每隔40分鐘就離開(kāi)座位10分鐘，做做伸展動(dòng)作。常到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身中心、游泳池，做些散步、游泳、韻律操等運(yùn)動(dòng)。