孩子不僅是家庭的一員，而且是父母感情的紐帶，我們都希望擁有一個健康聰明的小寶寶，但是就這個簡單的愿望，對很多的夫妻來說也是一大難題。女性不孕占了很大的比率，引發(fā)女性不孕的因素有很多，如卵巢性不孕就是常見的一種類型。那么女性朋友該如何保護卵巢健康呢?

不孕癥的原因有三分之二在于女方，卵巢性不孕是女性不孕中較為常見。卵巢性不孕是指由于卵巢發(fā)育不全、功能障礙或是發(fā)生腫瘤等疾病而導致女性不能懷孕，卵巢性不孕占不孕癥的15%～25%，卵巢性不孕可由多種因素引起，常見為多囊卵巢綜合征。

卵巢性不孕是阻礙女性生育的重要原因之一，但是通過臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)卵巢性不孕患者都是在多年不孕后來醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)的，而此時多已錯過最佳治療時間，增加了治療難度，也增加治療治療費用，讓患者負擔沉重。

在不幸發(fā)生之前，女性如何保養(yǎng)卵巢呢?

日常保養(yǎng)

(1)定期檢查

根據(jù)體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監(jiān)測一次，在醫(yī)生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養(yǎng)卵巢，調節(jié)子宮，還能徹底治療和預防婦科炎癥，迅速恢復私處緊致。

(2)保持愉悅的心情

加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會愉快的。當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

(3)戒煙戒酒

煙中含有大量有毒物質尼古丁，對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中的沉積。

飲食保養(yǎng)

(1)補充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

(2)多吃新鮮蔬果

維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。

這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。

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