現(xiàn)在素食主義者越來越多，素食主義者蛋白質(zhì)的攝入量比較低，脂肪的攝入也少，對身體營養(yǎng)可能供不上，可能會導(dǎo)致不孕，具體的介紹我們一起看一下。

素食是飲食方式的一種，是一種不食肉、家禽、魚等動物產(chǎn)品的行為，有時(shí)也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。不能否認(rèn)，多吃素食、蔬菜、水果等富含纖維的食物， 的確對減肥有幫助。還可以凈化血液，預(yù)防便秘及痔瘡的產(chǎn)生，養(yǎng)顏美容，并且安定情緒。不過，越來越多的臨床資料顯示，女性經(jīng)常食素，會對體內(nèi)激素分泌造成 破壞性影響，并影響女性排卵功能，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不孕。

為什么吃素能導(dǎo)致不孕呢?

因?yàn)殚L期素食為主，就可能造成對人體生殖機(jī)能有重大影響的營養(yǎng)要素特別是脂肪的攝入量減少，其嚴(yán)重后果主要有以下幾條：

食素者蛋白質(zhì)攝入量偏低

蛋白質(zhì)是組成一切細(xì)胞的主要成分，是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。動物類蛋白食物含人體必需的氨基酸，營養(yǎng)豐富、全面，生物價(jià)值高，易為人體吸收合成人體蛋白 質(zhì)，這是植物類蛋白食物遠(yuǎn)不及的。如長期單純的素食，攝入蛋白質(zhì)不足，既可使人體蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪比例紊亂，還可引起人體的負(fù)氮平衡(蛋白質(zhì)入不 敷出)，造成人體消瘦、貧血、消化不良、精神不振、記憶力下降、性功能和免疫功能降低、內(nèi)分泌代謝功能發(fā)生障礙，易感染疾病，使人早衰德國科學(xué)家研究證 實(shí)，以素食為主食的少女易發(fā)生生殖機(jī)能變異。

研究者發(fā)現(xiàn)，在吃素食的減肥女性中，有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞�組 人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。原因在于其所進(jìn)食物中含蛋白質(zhì)少。蛋白質(zhì)攝入量少 會導(dǎo)致包括生殖機(jī)能在內(nèi)的人體各種機(jī)能紊亂，在生殖機(jī)能方面，主要表現(xiàn)生殖器官如卵巢發(fā)育不良，激素分泌失常，月經(jīng)紊亂和閉經(jīng)等，卵巢器官發(fā)育不良，會直 接影響內(nèi)分泌功能的正常。

食素者脂肪的攝入量減少

有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖適中的女孩較體瘦同齡女孩月經(jīng)初潮先到，月經(jīng)周期 較有規(guī)律，而體瘦女孩初潮姍姍來遲，較多發(fā)生月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)現(xiàn)象，原因在于：女性體內(nèi)的脂肪量會直接影響體內(nèi)控制月經(jīng)周期的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。脂肪水平更會影 響到卵巢分泌雌激素的功能，雌激素對促進(jìn)第二性征的出現(xiàn)，生殖器官的發(fā)育和完善，生育能力的具備和保持等都具有非常重要的作用。

多種礦物質(zhì)對人的生殖機(jī)能有重大影響。比如，鐵元素可促進(jìn)卵巢的發(fā)育;碘維持內(nèi)分泌正常功能;鈣則影響到骨骼尤其是骨盆的發(fā)育正常，這些物質(zhì)也多存在于動物性食物中。

為什么吃素會導(dǎo)致不孕呢，以上介紹的很詳細(xì)了，身體健康最重要，最好不要挑食。