芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名"香芹"，亦稱(chēng)"藥芹。長(zhǎng)期以來(lái)，民間流傳著芹菜能“助性”、提高男性性功能的說(shuō)法。而事實(shí)證明，這種說(shuō)法其實(shí)是不科學(xué)的，芹菜不但不能“助性”，而且多吃還會(huì)殺傷精子。

備孕期男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。專(zhuān)家經(jīng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停止食用芹菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。

大豆是近年來(lái)越來(lái)越受人們推崇的健康食品之一，其中所含的豐富蛋白質(zhì)被大家公認(rèn)為人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。然而，一項(xiàng)最新的科學(xué)研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。

此外，專(zhuān)家認(rèn)為，孕期或母乳喂養(yǎng)期的婦女進(jìn)食大豆可能會(huì)危及男性嬰兒的生殖功能，因?yàn)榇蠖怪泻�有的某些化學(xué)物質(zhì)與雌二醇的功能非常接近。

平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、牛肉、羊肉、魚(yú)、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等.這些都有利于提高精子的質(zhì)量。