寒性體質(zhì)的女性應(yīng)該要做好避孕工作，補(bǔ)充氣血多吃些補(bǔ)氣血的食物，平時(shí)應(yīng)該要加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)寒氣的排出，能有效改善身體狀況，并且要養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，備孕前堅(jiān)持泡腳，能有效改善身體狀況，可以起到調(diào)節(jié)體質(zhì)的作用，女性在備孕前應(yīng)該要注意腰腹部的保暖，體寒女性備孕期間如何調(diào)養(yǎng)身體？

避開(kāi)陰冷潮濕的地方

潮濕陰冷的地方顧名思義，會(huì)讓寒性體質(zhì)更加嚴(yán)重，或者長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里不出門，不活動(dòng)，對(duì)于我們的身體健康也有很大影響。如果工作環(huán)境沒(méi)法規(guī)避，可以選擇在飲食上多增添補(bǔ)氣血的食物，或者選擇調(diào)整工作方式，能夠讓自己經(jīng)常性走動(dòng)走動(dòng)。

食補(bǔ)氣血

寒氣太重是因?yàn)榕�性朋友每月都�?huì)來(lái)一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是補(bǔ)氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收。

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這個(gè)需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。一定要堅(jiān)持燙腳，怎么燙腳呢?燒上一壺?zé)崴�，用一個(gè)大桶來(lái)慢慢燙，一定要燙到身上發(fā)熱為止。有條件的可以泡泡溫泉。

特別提醒的是寒性體質(zhì)要想要好孕氣，飲食上要多注意攝入溫性食物，溫性食物能使身體生熱，機(jī)能興奮，增加活力，適合寒性體質(zhì)者吃，可改善其衰退沉滯、貧血萎縮的機(jī)能，如：荔枝、當(dāng)歸、姜、龍眼、大蒜、蔥白、杏仁、花生等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增添身體活力，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于改善寒性體質(zhì)非常有益。

體寒女性備孕前如何調(diào)養(yǎng)身體？女性在備孕前需要做好全面的調(diào)養(yǎng)工作，備孕前應(yīng)該要重視營(yíng)養(yǎng)的攝入量，盡量選擇對(duì)機(jī)體有益的食物，能有效改善身體狀況，備孕前應(yīng)該要多吃些補(bǔ)氣血的食物，具有調(diào)理身體的作用，備孕前應(yīng)該要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能有效改善人體血液循環(huán)的速度。