現(xiàn)在社會二胎已經(jīng)放開，所以越來越多的人準(zhǔn)備懷孕，很多女性在懷孕方面會出現(xiàn)一些問題，所以平時大家需要注意一些受孕的方法，為了讓自己能夠快速的懷孕，平時大家需要注意一些問題，而且要注意一些保健，那么女性想要快速懷孕應(yīng)該多捏哪些地方？

一、女性常捏腹部的好處

1、保護(hù)卵巢提高生育能力

卵巢對于女性而言是具有重要意義的，卵巢是女性孕育生命的重要部分，所以說，一個健康的卵巢和女性生育能力有十分密切的關(guān)聯(lián)。

卵巢位于子宮的兩側(cè)部位，其外表層上有一層上皮組織，其中周圍含有很多重要的血管、淋巴管、神經(jīng)。

但是，很多女性在日常一些不良的習(xí)慣都會對卵巢健康產(chǎn)生不良的損傷，進(jìn)而影響女性的美貌和年輕的狀態(tài)，這一點也是不少女性容易忽略的。

所以說要想有效的提高生育能力，就需要從卵巢開始進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。經(jīng)常對腹部進(jìn)行按摩實則就相當(dāng)于能對卵巢進(jìn)行刺激按摩，能使其保持一個年輕的狀態(tài)。

因此，大家沒事的時候不妨試著對腹部進(jìn)行按捏，堅持每天早晚進(jìn)行，每次按捏5至10分鐘左右。

在按摩腹部之前，可以先將雙手搓熱，能避免寒氣透過腹部進(jìn)入體內(nèi)，并且，手部按捏腹部時力度一定不能過重，以免對腹部內(nèi)的臟器造成不良的損傷。堅持按摩腹部一段時間一定對卵巢起到意想不到的保護(hù)作用。

2、清腸排毒

有句俗話說：“腸中常清，百病不生”，可見腸毒對人們健康的危害性是極大的。所以要想更好的養(yǎng)生防病，做好清腸毒的事項是很關(guān)鍵的，其中沒事按摩腹部便不失為不錯的方法。

在對腹部進(jìn)行按摩的時候能有效的促進(jìn)腹肌的血流量，進(jìn)而增加腸胃壁內(nèi)肌肉的張力，從而起到增強人體對食物消化和吸收的作用，這對于促進(jìn)消化以及減輕腸胃負(fù)擔(dān)發(fā)揮重要作用。

另外，對于一些患有輕微便秘的人，也可以試試按摩腹部的方法進(jìn)行，也能很好的促進(jìn)腸道蠕動，刺激腸道中食物消化和分解，從而對于消除便秘發(fā)揮極其重要的作用。

3、有助塑身減肥

現(xiàn)在的很多女性的身材會相對肥胖，而肥胖的身材不僅影響美麗，更是為健康埋下隱患的重要因素。

女性要想更有效的提高生育能力，對于自身的體重也需引起重視。一般而言，對于一些偏胖或是偏瘦的體質(zhì)，其經(jīng)期容易受到影響，進(jìn)而出現(xiàn)紊亂等癥狀，這也是不容易受孕的重要因素。

而對于一些肥胖的女性來說，過多的脂肪在體內(nèi)堆積很容易破壞正常的荷爾蒙的分泌，進(jìn)而擾亂正常的排卵事項，從而降低懷孕的幾率。

有相關(guān)的研究顯示，對于一些較為肥胖的女性而言，會伴有月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等不良癥狀產(chǎn)生，而這最為直觀的表現(xiàn)便是不能正常排卵，于是自然大大降低了生育的能力。

所以說，對于女性來說，要想有效的提高生育能力，根據(jù)自身的體質(zhì)和體型，適度的增肥或減肥是很有必要的。

而通過對腹部進(jìn)行按摩則能有效的促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，使得堆積在腹部的脂肪快速燃燒，油分子也能得到迅速擴(kuò)散，于是能更好的排出體外。從而起到極好的減肥塑身的目的。

二、女性提高生育能力的方法及建議

1、規(guī)律的作息習(xí)慣

一個規(guī)律的作息習(xí)慣是提高女性生育能力的重要基礎(chǔ)。對于一些經(jīng)常熬夜的女性來說，正常的生物鐘很容易被打亂。

于是不規(guī)律的作息習(xí)慣也必然會影響正常的內(nèi)分泌環(huán)境，如果長時間處于一個內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀則會對卵巢的功能產(chǎn)生不良紊亂，影響正常的排卵事項。

因此，為了更好的促進(jìn)排卵事項的進(jìn)行，在日常一定要養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習(xí)慣。其中早睡早起是很關(guān)鍵的，杜絕熬夜。

2、多運動

現(xiàn)在的很多人運動意識太差，所以鍛煉則成為了奢求。而對于女性來說，經(jīng)常久坐很容易損害正常的骨盆的血液循環(huán)，從而影響到生育能力。

大家需要注意這些，備孕的方法。并且要注意調(diào)理方式，平時大家需要注意護(hù)理方案，并且在日常生活當(dāng)中，一定要注意保護(hù)胃腸功能的方案，全面的進(jìn)行護(hù)理，而且要注意多鍛煉，有效地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，這樣才能有助于身心健康，以免帶來更多困擾。