二胎時代的開放，使得越來越多的人希望擁有自己的小寶貝。然而很多夫妻朋友在備孕的時候，對備孕期間的注意事項是毫無所知的，也就會有錯誤的行為發(fā)生。為了讓這些人可以備孕成功，下面就和專業(yè)的母嬰專家一起，來看看備孕階段應(yīng)該要怎么樣去做吧!

1、謹慎用藥

有許多的準媽媽都會談藥色變，其實在備孕的時候，在使用各種藥物的時候也要非常注意。很多的藥物在不經(jīng)意之間都會影響精子與卵子的質(zhì)量，也會讓你以后的寶寶有著畸形的可能性。“忽略用藥問題”千萬要引起準爸爸準媽媽的警惕。某一部分的藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，其實都會對生殖細胞造成影響。

卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在這14天里面卵子最容易受藥物的影響。通常情況下，女性在停藥20天后受孕，是挺好的，可是一部分的藥物影響的時候或許會長一些。

2、與煙酒、高跟鞋說再見

大家都知道的是，煙和酒都會降低和損害精子的數(shù)量和活力。男性基本上要3個月的時間，他的精子才會更新?lián)Q代。同時，抽煙喝酒會有一定的可能性生下腦癱兒，女性吸煙會損害卵子，造成卵巢老化，因此，如果你想要一個棒棒的寶寶，在3-6個月之前就要把這些亂七八糟的壞習(xí)慣改掉。

平時在穿高跟鞋時，身體經(jīng)常會向前傾，無形之中會有一定的壓力，在外力的作用下骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，就會造成骨盆入口狹窄。所以準媽媽最好是不要穿高跟鞋，不然生育的時候也許就會有分娩困難。

3、飲食合理睡眠充足

在備孕的時候，一定要做到合理膳食，控制體重，很多人都說女性受孕需要一定的脂肪儲量，可要是太胖了也是不利于懷孕的。讓體內(nèi)激素分泌過剩，就會對排卵過程造成影響，可讓女性的排卵周期出現(xiàn)紊亂，所以懷孕的可能性就會下降。要是過于瘦弱的話會減少體內(nèi)激素的分泌，對于排卵也是會有影響的，受孕了的女性或許還會由于激素分泌量不足而引起流產(chǎn)。

在吃對的同時，也一定要保證好睡眠，備孕的時候養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如此一來每天的精力才會是充足的，才能夠迎接好孕。

備孕并非是很容易就可以完成的，而是需要諸多的努力，才能確保懷上的寶寶是很健康的。上文針對備孕期間的注意事項為大家進行了介紹，希望是可以起到幫助作用的。如果朋友們還有什么不懂的事情，還可以到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)的母嬰醫(yī)師，得到有針對性的備孕指導(dǎo)。