實(shí)際上，想要懷孕并非是一件很容易就達(dá)成目的的事情，所以想要提高懷孕的機(jī)會，就需要夫妻雙方的共同努力。專家指出，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、科學(xué)的膳食搭配，對維護(hù)身體健康起到了重要的作用。下面就具體來看看吧!希望可以幫助到有需要的朋友們。

記住，肥沃的夫妻懷孕每個周期，甚至當(dāng)他們發(fā)生性行為對周圍排卵時間的機(jī)會是25%。但是，它可能需要長達(dá)一年的一些非常肥沃的夫婦。了解你的身體和它的作用，尤其是關(guān)于你的生殖系統(tǒng)的方式，是必不可少學(xué)習(xí)如何優(yōu)化你的受孕機(jī)會。此外，保持你的健康和健身是非常有利的，因?yàn)槭腔乇艿氖虑椋瑫�降低你的機(jī)會。看看你的日常習(xí)慣，需要時間來進(jìn)行必要的修改為您和您未來的寶寶。如果經(jīng)過一年后沒有懷孕，這樣你可以考慮不育治療，如不孕不育的藥物或輔助生殖技術(shù)(ART)。

你了解你的身體嗎?

如果你不完全了解參與受孕過程，如排卵和受精，請你幫個忙，做一個小小的研究。你不僅會覺得很有意思，并且了解更多的奇跡，你會更好地了解您如何給自己最好的起點(diǎn)，你開始嘗試之前，精子可以住在女性體內(nèi)長達(dá)五天，但每個成熟它是從卵巢釋放之后卵只能受精為12至24小時。在性交的時候右邊是非常重要的。找出什么時候是合適的時機(jī)：

跟蹤你的月經(jīng)周期：平均月經(jīng)周期為28天，但可長可短。了解你的月經(jīng)周期是多久，會幫助你知道什么時間可能排卵。

計(jì)算你的排卵日期：對于一般的28天月經(jīng)周期的排卵周圍發(fā)生的14天周期較長的排卵發(fā)生在月經(jīng)期開始前12?16天。

注意你身體的節(jié)奏和體征：跟蹤您的宮頸粘液，它聽起來很嚴(yán)重，但你會發(fā)現(xiàn)它和排卵變化是有一致性的，通過以上知道在這個周期，你的宮頸粘液會發(fā)生粘性，這是你最佳受孕的時間。

上文介紹了提高懷孕的機(jī)會，希望有需要的夫妻可以把握住，為自己孕育出愛情的結(jié)晶。尤其是現(xiàn)在開放了二胎，很多家庭都希望可以再擁有一個孩子，所以備孕的時候一定要注意起來，做好各個方面的準(zhǔn)備，這樣在提高受孕幾率的同時，身體可以得到維護(hù)，生理?xiàng)l件十分良好。