對(duì)于備孕期的女性來(lái)說(shuō)，一定很關(guān)注自己的排卵期，如果掌握好自己的排卵期就能很快的成功受孕。那么女性在排卵期期間身體都會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？排卵期我們應(yīng)該如何護(hù)理好自己的健康呢？

女性在排卵期該注意什么?

1、注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染

此期間，身體抵抗力下降，細(xì)菌容易入侵人體，所以更要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。不要盆浴和泡澡，應(yīng)該淋浴。月經(jīng)期內(nèi)絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

2、穿著通風(fēng)透氣的內(nèi)褲，勤洗勤換

在排卵期內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干，以此達(dá)到消毒的效果。

3、養(yǎng)成排泄后清洗的習(xí)慣

每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)

有些女性在月經(jīng)期前會(huì)有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。應(yīng)該保持精神愉快，容易疲勞，應(yīng)該保證睡眠休息時(shí)間，不要熬夜。下腹脹痛可以用熱水袋敷著，可以緩解疼痛。

女性排卵期癥狀有哪些?

1、精力旺盛

遺傳自人類的自然本能，這為了能夠更加成功的吸引異性，這是很多女性在排卵期十分光彩照人的緣故。神采奕奕，愛(ài)表現(xiàn)自己，很能夠吸引大家的目光。

2、食欲下降

女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，這是人類自然保留的結(jié)果，排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)把更多的注意力放在尋找異性交配上，所以對(duì)于食物的尋找，明顯的木有了興趣。

3、下腹微痛

婦女在月經(jīng)周期前14天左右，會(huì)出現(xiàn)下腹輕微的疼痛感覺(jué)，其實(shí)這只是隱隱約約的不適，但也有很少數(shù)的女性出現(xiàn)十分的疼痛感覺(jué)，而一般的女性持續(xù)1-2天后消失。這種疼痛被人們稱之為排卵期疼痛的情況。

4、體溫升高

排卵期癥狀中最為明顯的癥狀，女性在排卵期這段時(shí)間內(nèi)，女性的體溫相比平常有明顯的升高，這是因?yàn)轶w溫受到外界的影響比較大，而且這個(gè)方法如果不依靠溫度計(jì)，不對(duì)體溫進(jìn)行長(zhǎng)期測(cè)量，一般是無(wú)法正常察覺(jué)的。

5、白帶增多

白帶是女性在排卵期時(shí)的陰道分泌物，在排卵期出現(xiàn)大量白帶排出的情況。而健康女性的白帶是一種無(wú)氣味，微酸性的粘稠物，這能夠很好的滋潤(rùn)陰道、幫助排泄廢物、抑制病原菌生長(zhǎng)的作用，這屬于健康和諧的生理的特征。

6、性欲高漲

總體來(lái)說(shuō)，女性在排卵期的性欲會(huì)特別旺盛，這也是女性希望懷孕的最為明顯的表現(xiàn)，而且很多人女性都明顯的發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，那就是女性在排卵期的時(shí)候，更加容易懷孕，對(duì)于備孕的女性，那么最好抓住這個(gè)時(shí)間段來(lái)試試吧!

7、抵抗力下降

女性的抵抗能力大肆下降，這是因?yàn)榕�性在排卵期中，女性的陰道粘液�?huì)變得十分稀薄，這是為了能夠順利的讓精子更加容易的通過(guò)，這大大的增加了其懷孕的幾率，這同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，這也加大了細(xì)菌入侵的可能性。

8、排卵出血

一般女性在排卵的過(guò)程中，在陰道內(nèi)還伴隨著少量的血液流出。其實(shí)出現(xiàn)這個(gè)情況的原因是因?yàn)樯眢w內(nèi)雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落引起有規(guī)律性的陰道出血，這也被稱之為排卵期出血癥狀。

備孕期的女性朋友們一定要學(xué)習(xí)一些關(guān)于自身排卵期的常識(shí)，這樣我們可以抓掌握好時(shí)機(jī)幫助自己成功受孕。這對(duì)于想成為母親的女性來(lái)說(shuō)是十分重要的。