步入備孕期的夫妻雙方在我和飲食上一定有很多的事情需要注意，但是小編今天想提醒大家的是，處于備孕期的女性朋友們一定要學(xué)會一些心理調(diào)節(jié)的方法，因為不良的情緒很可能會影響到受孕的成功。

1，著床困難，著床是胎生胚胎發(fā)育早期階段的一個重要環(huán)節(jié)。在著床之前，胚泡在宮腔內(nèi)游離，它是新個體，有遭排斥脫落危險。經(jīng)過附著、穿入內(nèi)膜之后，則母子兩方面緊密結(jié)合，更有利于胚胎的生長發(fā)育。精神緊張會引起輸卵管、子宮的異常收縮，從而影響胚胎著床。如果著床失敗就是沒有懷孕。著床期：胚胎受精后6-7天。

2，長色斑，生氣時血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

3，傷肝，生氣時人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。這里有個小竅門：在生氣時喝杯水，水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。

4，乳腺增生，今年體檢，外科醫(yī)生查完乳房第一句話就是：開心點，多笑。問何出此言，才知道是因為自己乳腺增生有點嚴重。

引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內(nèi)分泌失調(diào)或精神情緒有密切關(guān)系。女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩(wěn)定、精神緊張、愛生氣。當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、思等不良情緒狀態(tài)時，就會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導(dǎo)致乳腺小葉增生。

讓我們在生活中總是難免會遇到一些令自己不開心的事情，但只要我們能夠適時地進行調(diào)節(jié)，就不會讓壞情緒傷害到我們的健康，影響到我們受孕成功。