不少女性朋友每月“好朋友”來(lái)的時(shí)候，總是帶來(lái)一個(gè)不太受歡迎的客人——痛經(jīng)。那么我們只好臥床休息，和熱水袋敷肚子，用盡一切辦法招呼它。下面小編帶大家一起來(lái)了解一下為何痛經(jīng)糾纏不休。

1.痛經(jīng)的原因

精神過(guò)于緊張 一些女性經(jīng)常有痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，可能是精神狀態(tài)過(guò)于緊張，情緒波動(dòng)比較大，或者是對(duì)自己的一種心理暗示，所以才會(huì)有痛經(jīng)現(xiàn)象出現(xiàn)。

2.月經(jīng)期間參與劇烈運(yùn)動(dòng)

女性來(lái)月經(jīng)的期間不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)有腹痛癥狀出現(xiàn)，其實(shí)這就是痛經(jīng)的一種表現(xiàn)。當(dāng)女性處于月經(jīng)周期，身體不可以過(guò)于勞累，運(yùn)動(dòng)量也不可以太多，這樣才可以更好避免痛經(jīng)情況的發(fā)生。

3.受到風(fēng)寒濕冷影響

南方屬于濕氣較重的地方，因此，女性如果平時(shí)不多注意，容易受到風(fēng)寒濕冷等影響，而出現(xiàn)痛經(jīng)等不適。

4.女性本身體質(zhì)較為虛弱

如果女性本身的身體條件就比較差的，長(zhǎng)期體質(zhì)虛弱，那么就更容易在月經(jīng)周期出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，而且情況往往也會(huì)比較嚴(yán)重。

5.對(duì)疼痛比較敏感

每個(gè)人對(duì)于疼痛的容忍程度不同，這是因?yàn)椴煌�的人�?duì)疼痛的敏感性不同，因此，有些人會(huì)輕易感覺(jué)到痛經(jīng)，有些人卻很少受到痛經(jīng)的折磨。

6.經(jīng)血凝滯不暢

所謂“通則不痛，痛則不通”，如果女性的經(jīng)血凝滯不暢，那么就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，對(duì)女性的生活造成一定的影響。

7.女性患有婦科疾病

部分患有子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔感染、宮腔粘連等婦科疾病的女性，平時(shí)更容易出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。

8.如何治療緩解痛經(jīng)

腹部熱敷女性經(jīng)常有痛經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生，那么可以使用腹部熱敷的方法來(lái)緩解疼痛感，一般使用熱水袋敷在腹部，可以起到減輕疼痛感的作用。

9.食療法緩解

痛經(jīng)的女性還可以通過(guò)食物治療法來(lái)減輕痛苦，平時(shí)注意多吃含有維生素B1、B2的食物，不要經(jīng)常多吃辛辣刺激和生冷冰凍、煎炸油膩性的食物。此外，可以給自己沖調(diào)一杯生姜大棗紅糖水，對(duì)祛瘀止痛有一定的功效。

通過(guò)以上的了解，相信各位女性朋友都對(duì)痛經(jīng)有所了解了，以后就要多多注意了，可以使用小編介紹的食療法來(lái)緩解一下。