懷孕是女人結(jié)婚后的必要事情，是延續(xù)下一代的重要責(zé)任，但是備孕的注意事項(xiàng)有什么大家都了解嗎?日常受孕指南頻道會(huì)經(jīng)常給大家介紹懷孕的注意事項(xiàng)，準(zhǔn)備懷孕的媽媽們必須要有所了解。

1、與煙酒、高跟鞋Say bye

眾所周知，煙和酒都會(huì)降低和損害精子的數(shù)量和活力。男性通常要3個(gè)月的時(shí)間才能產(chǎn)生新的精子。而且，抽煙喝酒據(jù)說(shuō)還容易生下腦癱兒。而女性吸煙會(huì)損害卵子，造成卵巢老化，所以要想生一個(gè)健康的寶寶，在3-6個(gè)月之前就改正這些不良的生活習(xí)慣吧。

另外，女性朋友穿高跟鞋時(shí)，身體容易向前傾，形成一種強(qiáng)迫的壓力，在外力的作用下骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，懷孕媽媽如果一直穿高跟鞋的化，在生育時(shí)候就有可能出現(xiàn)分娩困難。

2、飲食合理睡眠充足

在備孕期間，夫妻雙方要合理膳食，把體重控制好，太胖太瘦都不利于受孕，雖然說(shuō)女性受孕需要一定的脂肪儲(chǔ)量，但是太過(guò)肥胖的話會(huì)危害身體健康，讓體內(nèi)激素分泌過(guò)剩，妨礙了排卵過(guò)程，可讓女性的排卵周期出現(xiàn)紊亂，從而降低了受孕率。太過(guò)于瘦弱的話會(huì)減少體內(nèi)激素的分泌，同樣會(huì)妨礙女性的排卵，受孕了的女性可能會(huì)因?yàn)榧に胤置诹坎蛔愣�引起流產(chǎn)。

在吃對(duì)的同時(shí)，充足的睡眠也同樣重要，備孕的時(shí)候養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣才能保持充沛的精力，從而迎接好孕。

3、謹(jǐn)慎用藥

很多孕婦都會(huì)談藥色變，其實(shí)在備孕期間，用藥也同樣要謹(jǐn)慎。許多藥物會(huì)影響精子與卵子的質(zhì)量，或者使胎兒致畸。“忽略用藥問(wèn)題”必須引起準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的警惕。 有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生一定程度的影響。

卵子從初期卵細(xì)胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說(shuō)，女性在停藥20天后受孕，比較安全;但有些藥物的影響時(shí)間可能長(zhǎng)一些。

孕期的女性朋友要注意日常的行為習(xí)慣和飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離不健康的環(huán)境影響，不能穿高跟鞋是大家眾所周知的事情，備孕的注意事項(xiàng)有很多，我們可以通過(guò)他人及受孕指南來(lái)學(xué)習(xí)一下。