想要孕育出健康的寶寶，那當然要看夫妻雙方的身體素質(zhì)了，尤其是在備孕期間，千萬不要養(yǎng)成一些不良習慣，特別是這四種習慣，夫妻雙方對于千萬不要有。下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

一、孕前男性洗桑拿

想要寶寶之前，準爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。

專家提醒：當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質(zhì)量，導致受精卵質(zhì)量下降，影響寶寶的健康。

二、孕期使用美白化妝品

很多女性在懷孕期間繼續(xù)使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

專家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內(nèi)多余的鉛，最簡單的辦法就是補鈣，鈣有去除存積人體內(nèi)鉛的功能。

三、防電腦輻射需帶圍裙

“電腦、手機輻射到底會不會影響寶寶呢?是不是不能接觸電腦了?”眾多準媽媽們對此憂心忡忡。

專家提醒：據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，電腦輻射會增加女性流產(chǎn)率，但并沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。所以，如果媽媽們不放心，最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙，這樣就能阻擋70%的射線，避免傷害寶寶。

四、炒菜用加碘鹽還缺碘

“我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?”很多媽媽都提出了這個疑惑。

專家提醒：婦產(chǎn)醫(yī)院曾經(jīng)對1000名孕婦做過調(diào)查，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產(chǎn)。很多家庭炒菜時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。黃教授說，這種做法很容易導致碘揮發(fā)，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā)。平時也可多吃些海產(chǎn)品補碘。

溫馨提示：為了孕育健康寶寶而做好準備這是很有必要的，要保證充足的營養(yǎng)以及健康的飲食，良好的生活習慣也是少不了的。