對(duì)于準(zhǔn)備要孩子的育齡夫妻來(lái)說(shuō)，掌握最佳受孕期非常重要，這樣可以提高受孕幾率。那么，我們?nèi)绾沃�道什么時(shí)候是最佳受孕期呢?今天小編就教給大家一些自測(cè)最佳受孕期的方法，下面大家就一起來(lái)看看下文的詳細(xì)講解吧。

一、計(jì)算排卵期

如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計(jì)劃地在排卵前后同房。計(jì)算出下一次月經(jīng)來(lái)潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

在此以月經(jīng)周期30天為例：第1天(月經(jīng)來(lái)潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經(jīng)來(lái)潮前一天)

這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

二、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃～0.C℃。

這種方法能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，但不能預(yù)測(cè)排卵何時(shí)將發(fā)生。