如今隨著社會壓力的增大，很多女性都是等到30歲以后才打算懷孕，30歲以后就是高齡孕婦了。那么大家知道女人30歲以后如何順利懷孕嗎?今天小編就給大家講解下女人30歲以后懷孕的5大關(guān)鍵吧。

關(guān)鍵1：孕前腎氣充足

中醫(yī)認為，腎藏精而為氣血之始，是生殖之根。意思是說，腎是人生長發(fā)育和生殖的根本，要想懷孕，必須做到腎氣旺盛。相反，如果腎虛，就會精血不足，容易導致女性不孕。所以，準備懷孕的女性應該積極補腎，補腎能使子宮血液明顯增加，從而提高卵巢、子宮代謝能力，促進子宮生長發(fā)育，達到助孕的目的。

你需要做的是補腎

1.根據(jù)腎虛類型對癥下藥。比如，腎氣虛，表現(xiàn)為腰酸腿軟、頭暈耳鳴、尿頻、精氣神不足、面色發(fā)暗，可使用益腎丸;對于多熱多火、手腳發(fā)熱、口干舌燥、夜間盜汗、失眠的腎陰虛患者而言，六味地黃丸就是最好的選擇;而腎陽虛者容易出現(xiàn)畏寒、手腳冰冷、夜尿頻、腰疼如折、性欲減退和浮腫等癥狀，可吃些金匱腎氣丸。

2.通過食物來補腎效果也不錯。補腎益氣，可使用人參、何首烏、枸杞子來煲湯，人參不宜多吃，以每日3克為宜;補腎養(yǎng)血，可用烏雞、杜仲、冬蟲夏草煲湯;補腎強腦，可多食核桃、桂圓、杏仁、鵪鶉蛋等。

3.補腎偏方：可用淮山藥500克，茯苓250克，黑芝麻250克，研磨成粉，加水調(diào)成糊狀，加少量白糖，每天服用60克左右。

4.三餐要正常攝取，并注意攝取一些有營養(yǎng)的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。在每次生理期結(jié)束之后，最好能吃些調(diào)養(yǎng)身體的補品，如人參、黃芪等。

關(guān)鍵2：肝血順暢

中醫(yī)有“女子以肝為先天”的說法。憂郁惱怒，情懷不暢，就容易導致肝郁氣滯，氣血不暢，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和排卵不規(guī)律，很難懷孕。若肝氣平和，肝血充足，則容易懷孕。中醫(yī)認為，治療婦科病的關(guān)鍵在于調(diào)肝。

你需要做的是順肝

1.保持平常心。調(diào)節(jié)人的精神和情緒，如果人的情緒好了，肝的疏導功能才能正常，才有利于懷孕。

2.在飲食方面，注意多攝取紅棗、枸杞子、蓮子等調(diào)肝的食物。

3.逍遙丸是女性調(diào)肝的好藥，不妨吃一些。

關(guān)鍵3：脾胃正常

女性以血為本，無論是月經(jīng)、胎孕還是哺乳，都與血息息相關(guān)。血的生成，不但需要有食物作為營養(yǎng)基礎，還必須依賴脾的吸收和運輸才能變成津血。如果脾的吸收和運輸功能失常，則人體就會缺乏營養(yǎng)，血就會貧乏，容易導致女性月經(jīng)不調(diào)和不孕。

你需要做的是健脾

1.養(yǎng)成良好的生活習慣。無論平常工作多忙，也要忙中偷閑，做到勞逸適度，并改掉熬夜的習慣。管好嘴巴，既不可暴飲暴食，也不可節(jié)食減肥，一定要做到營養(yǎng)均衡。

2.多吃糙米。糙米富含維生素E及多種營養(yǎng)成分，能補養(yǎng)脾胃。另外，人參、黃芪、淮山藥、茯苓和陳皮都有健脾作用。

3.可吃些健脾的藥物，如補中養(yǎng)氣丸、四物湯。