懷孕對于一部分女性來說并不是一件十分容易的事情，不管是懷孕前還是懷孕后都需要精心的呵護，那么對于那些懷孕很難的女性同胞來說想要提高受孕質量備孕媽媽要了解這些問題。只有對提高受孕質量的問題有全面的了解才能夠提高受孕的幾率，順利懷孕。

1.了解例假周期

如果你開始備孕的話，了解自己的例假周期可以有效提高成功受孕的幾率。首先明確幾個時期，首先是例假期，例假前14天就是排卵日，而這一天前后的5天加起來就是排卵期。比如女性例假時間為1月27日，那么1月13日為排卵日，而1月8日到1月18日就是排卵期。整個例假周期去掉例假和排卵期就是安全期。

2.排卵期會發(fā)生什么

排卵是受體內促黃體激素水平的刺激所引起的，卵子一般能在體內存活1-2天。并且排卵期宮頸粘液會穩(wěn)定地發(fā)生變化，慢慢變得光滑，像蛋白，以促進精子向卵細胞移動，增加受孕幾率。