隨著社會的發(fā)展，人們的知識水平不斷在提高，現(xiàn)在大多數(shù)人都有這樣一個共識，就是在備孕時要適當(dāng)服用葉酸。但是備孕補(bǔ)充葉酸這里面也有很大的學(xué)問了。備孕吃葉酸在什么時候吃才合適呢？下面編者就和大家介紹一下相關(guān)的知識。

葉酸是由喋呤啶、對氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物，是一種水溶性B族維生素。葉酸對人體的重要營養(yǎng)作用早在1948年即已得到證實(shí)，人類(或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，還會導(dǎo)致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病癥狀。葉酸對于孕婦也是有很大的作用的。

備孕葉酸什么時候吃

據(jù)研究資料顯示，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。所以孕媽媽在備孕的階段就應(yīng)該要有計(jì)劃的攝入葉酸了。那么備孕葉酸什么時候吃呢?

孕前三個月和懷孕后三個月。即以精子與卵子結(jié)合的時候?yàn)檩S，前后三個月，共計(jì)6個月。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用 ，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。

葉酸補(bǔ)充的最佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期，每天服用葉酸的時間應(yīng)在早飯后半小時到一小時內(nèi)。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。

所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。

通過編者在上面文章中的介紹，想必大家一定對葉酸在備孕階段的吃法有了一定的了解。所以，備孕補(bǔ)充葉酸也不能盲目的補(bǔ)充，而要講究科學(xué)合理、而且要適時的補(bǔ)充，才能起到最好的作用�？傊�，建議準(zhǔn)備懷孕的夫妻一定要多了解一下相關(guān)知識，以保證生育一個健康的小寶寶。