懶人們?cè)撊绾蝹湓心?女性朋友也要面臨巨大的生活、工作的壓力，所以可能在備孕方面不是特別的積極，或者也沒有空余的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，去準(zhǔn)備各種營(yíng)養(yǎng)美食。那么懶人們?cè)撊绾巫龅娇茖W(xué)的備孕呢?來為大家介紹一套懶人備孕經(jīng)!

一、懶人備孕大法之借用眼睛來養(yǎng)宮

1.看連續(xù)劇時(shí)，沒事常按血海穴

每天都會(huì)看電視劇，與其坐在那里只用眼睛，不如找個(gè)姿勢(shì)，動(dòng)動(dòng)手指，暖暖子宮。子宮與脾臟關(guān)系密切，而血海穴是脾經(jīng)所生之血聚集的地方，經(jīng)常按摩血海穴能夠起到通經(jīng)達(dá)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、保暖等作用，同時(shí)能緩解痛經(jīng)、各種婦科疾病引起的酸痛癥狀，還能達(dá)到祛斑的美容效果。

那么，問題來了。血海穴哪里找?

血海穴位置很容易找，坐在椅凳上，大腿小腿呈90°，膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，血海穴就在隆起的肌肉頂端。指腹按壓血海穴，最好在每天9點(diǎn)到11點(diǎn)脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時(shí)候按，每側(cè)按揉3分鐘，達(dá)到酸脹程度為宜。

2.每周看次驚險(xiǎn)片，養(yǎng)宮盡在驚嚇中

看電影也能養(yǎng)宮?YES.看驚險(xiǎn)片時(shí)，一般的人都會(huì)感覺到緊張、心跳加速、呼吸急促、全身緊繃，通常人們都認(rèn)為這是有害的，其實(shí)這也是補(bǔ)氣的一種有效方法哦，在醫(yī)學(xué)上被稱為導(dǎo)息。

導(dǎo)息其實(shí)就是多頻率深呼吸。深呼吸能夠吸入更多新鮮空氣，為各臟器提供所需的氧分，提高或改善其功能，增加血液的含氧量，這樣則氣血順暢。所以看驚險(xiǎn)片有固腎氣、健脾胃、調(diào)節(jié)卵巢功能的作用。注意：一周看一次驚險(xiǎn)片即可，選擇自己適應(yīng)的看。

那么，問題來了。任何驚險(xiǎn)片都能看嗎?

當(dāng)然，每個(gè)人對(duì)驚險(xiǎn)片的接受程度不同，所選擇的片子也要有所不同，我們的要求只有一個(gè)：不要驚險(xiǎn)變驚嚇!這個(gè)程度問題還是自己摸索吧。