很多準(zhǔn)備要寶寶的夫妻，在懷孕前都會(huì)精心做好各種準(zhǔn)備，夫妻雙方都在努力補(bǔ)充 營(yíng)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)身體，爭(zhēng)取以最佳狀態(tài)迎戰(zhàn)備孕大業(yè)，孕育健康寶寶。下面就讓小編為大家介紹一下孕前幫助排毒的幾大食物吧!

畜禽血

豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，以促進(jìn)巨淋巴細(xì)胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應(yīng)該安排吃1-2次畜禽血。特別豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

韭菜

韭菜又稱(chēng)起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽(yáng)固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。但孕婦應(yīng)慎用韭菜。

海魚(yú)

海魚(yú)含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，增強(qiáng)身體的免疫力。海魚(yú)另有“腦黃金”之稱(chēng)。

豆芽

豆芽：貴在“發(fā)芽”。無(wú)論黃豆、綠豆，發(fā)芽時(shí)產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進(jìn)性激素生成。

紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

芝麻

芝麻所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝。

香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，對(duì)心腦血管病患者有益。

蘋(píng)果

蘋(píng)果含蘋(píng)果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

紅豆

紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，還可減少便秘。

木瓜

木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在體內(nèi)的脂肪。

西瓜

西瓜是水果中的利尿?qū)＜�，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。

此外，還有黑木耳、海帶、西紅柿等，但是，小編要格外提醒一下備孕的夫妻，西瓜雖有利于排尿，但是不宜多吃;另外，菠菜雖能促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝，但是也要注意適量食用。懷孕生子是件大事，小編還要建議各位要多查閱有關(guān)資料，健康、有效的備孕。

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