要想生一個月聰明健康的小寶寶，就一定要做好充分的準(zhǔn)備。制定“造人”計(jì)劃之后，身體就會有小小的變化，還會讓準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們高度緊張。備孕一定要掌握好技巧，只要正確的掌握下面9個關(guān)鍵數(shù)字，聰明健康的寶寶都會大駕光臨。下面就為大家介紹備孕必知的9組數(shù)字。

1、生理周期：26-30天

如果你不是一個迷糊的、神經(jīng)大條的姑娘，那么一定很清楚自己的生理周期吧。備孕期的你，可要尤其注意生理周期，最好每個月都在日歷上畫一個圈，算好起止時間，以供自己參考。

正常情況下，大多數(shù)女性從月經(jīng)的開始到下一次月經(jīng)的生理周期為26-30天。以此為基礎(chǔ)，我們可以計(jì)算出女性的排卵期是指上次月經(jīng)來潮后的第13天前后。在這段時間里，促黃體生成素飛速上升，刺激卵子排出。同時，子宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會合”。

2、易受孕月份：11月-次年1月

據(jù)說這個時間受孕比較好，其實(shí)并沒有醫(yī)學(xué)證據(jù)。只是大家根據(jù)寶寶出生的時間來推算的。因?yàn)閷τ趧偝錾�的嬰兒來說，過于炎熱或者寒冷的時節(jié)，都不是一件太舒服的事情。如果能夠在11月至次年1月這段時間懷孕，那么寶寶就完全可以避開寒冬或醋暑。

3、易受孕時間：排卵期前后2天

通過日歷上的圈圈，計(jì)算出自己的排卵期吧。想要順利懷孕，必須有卵子的存在，所以，在女性下次月經(jīng)前14天或兩次月經(jīng)中間的4--5天內(nèi)，也就是所說的排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天，都是卵子活力較好的時間。其他時間的愛愛，精王子基本是見不到卵公主的哦!

4、年齡臨界點(diǎn)：30歲

父母們都催促：生娃要趁早。根據(jù)人體成熟發(fā)育的規(guī)律來看，30歲以前人的身體機(jī)能處在最佳狀態(tài)，生出來的寶寶也非常健康，所以建議想要寶寶最好在25—30歲這個年齡段。超過30歲之后，女性的受孕能力會逐漸降低。錯過這一黃金年齡段，女性想要順利懷孕，也只能求助醫(yī)生了。

5、卵子數(shù)量：100萬

男人的精子數(shù)量數(shù)不勝數(shù)，每次都有數(shù)以萬計(jì)的精子努力沖刺。相比男人，女人的卵子可就要少的多了。每個女孩出生時，體內(nèi)約有100萬顆卵子，但只有300—400個能成熟且陸續(xù)被排出。

一般來說，女性每個月會排出1顆卵子，其存活時間一般為12-24小時，而精子的存活時間為3-5天。所以，備孕期你需要清楚地了解自己的排卵時間，有助于和丈夫安排性愛時間，提高懷孕幾率。

好文推薦:

胎兒入盆過程中準(zhǔn)媽有感覺嗎？>>>

寶寶聰不聰明早知道 看初生7個表現(xiàn)　>>>

催寶寶長個試試食療方>>>

受精卵著床真的有感覺嗎 >>>

生男生女：五大癥狀透露胎兒性別 >>>

十月懷胎 胎兒發(fā)育全過程詳解析 >>>