好不容易懷孕了，之后又傳來流產(chǎn)的噩耗，這讓女性朋友的身心都會受到打擊，反復(fù)流產(chǎn)給家庭也帶來了極大的傷害，那么該如何避免流產(chǎn)的出現(xiàn)呢?下面小編為女性朋友推薦五款運(yùn)動，提升受孕幾率。

1、散步

這是一個最簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。走路作為一種運(yùn)動方式，對孕力的保持和提高非常有益。女性朋友們可以利用瑣碎的時間走路，例如飯后散步、走路上班、走路買菜……走路不僅能加強(qiáng)孕力，還可以增強(qiáng)心肺功能，加速血液循環(huán)，非常適宜女性哦!

2、瑜伽

進(jìn)行瑜伽的練習(xí)可以消除浮躁緊張的情緒;刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán);另外，瑜伽還能夠很好地控制呼吸，練習(xí)瑜伽的過程就是對內(nèi)部器官的按摩過程，同樣是一種對女性孕力非常有益的運(yùn)動方式，適合身心都想保持年輕、活力的女性。

3、慢跑

對于女人來說，容易堅持的運(yùn)動方式是最好的。因?yàn)楹玫倪\(yùn)動習(xí)慣需要堅持，孕力是女人一生的事業(yè)，所以慢跑也是女性朋友的不錯選擇。