想要孕育一個聰明健康的寶寶，孕前做好備孕是應(yīng)該的，做好優(yōu)生咨詢與準備也是應(yīng)該的，下面是專家給備孕女性的孕前保健的幾個要點，一起來看看吧。

1、用藥遵醫(yī)囑，切忌濫用

準媽媽用藥關(guān)鍵在于權(quán)衡利弊，合理應(yīng)用。而不是像有的媽媽認為的那樣，凡是藥物都會損傷胎兒，所以對醫(yī)生開給的藥一概不用。這都是片面的看法，雖然妊娠時期許多藥物時胎兒和準媽媽有影響，但有些疾病如不及時治療，會加速疾病對準媽媽身體的危害，繼而影響胎兒。因此，準媽媽必須得在醫(yī)師指導(dǎo)下，遵醫(yī)囑用藥。既不要麻痹大意，又不因噎廢食。

2、莫把鈣片當飯吃

營養(yǎng)學(xué)家認為，一般從日常飲食中攝取的鈣就足夠了，若是補鈣過量，胎兒可能得高鈣血癥。具體表現(xiàn)在，出生后患兒會因囟門太早關(guān)閉，腭骨變寬而突出，鼻梁前傾，不利于寶寶外貌美觀。專家建議，平時應(yīng)該吃一些如蝦皮、蟹、牛奶、蛋類、大豆制品、芝麻、海產(chǎn)品這樣含鈣豐富的食物。同時要注意的是，菠菜、竹筍、茭白等含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣，不易被吸收，所以雖含鈣較多，但不宜多吃。另外，鈣質(zhì)在人體內(nèi)的吸收需要維生素D的參與，因此，準媽媽應(yīng)多曬太陽，以增加鈣的吸收率。