中醫(yī)專(zhuān)家介紹說(shuō)，懷孕前最好最好調(diào)理好身體，然后“土壤肥沃”在受孕，是增加受孕質(zhì)量的，下面就是中醫(yī)專(zhuān)家教你如何做好孕前調(diào)理的四個(gè)步驟。

中醫(yī)調(diào)理第一步：調(diào)經(jīng)

很多人都把每個(gè)月來(lái)的月經(jīng)稱(chēng)為“老朋友”，從中醫(yī)的角度講，這種叫法是再恰當(dāng)不過(guò)了，為什么?除了把脈、看舌苔這些最常規(guī)的方法外，每個(gè)月月經(jīng)的情況是女性在看中醫(yī)的時(shí)候最常被問(wèn)到的了。中醫(yī)通過(guò)月經(jīng)的量、顏色、周期等往往可以判斷出女性身體的癥結(jié)所在。

中醫(yī)的醫(yī)理認(rèn)為女性月事，屬奇精八脈內(nèi)的沖脈、帶脈、任脈三經(jīng)的循環(huán)，這種循環(huán)會(huì)經(jīng)過(guò)數(shù)十個(gè)穴道。如果有阻礙，會(huì)導(dǎo)致很多疾病，因此應(yīng)該十分重視。

如果月經(jīng)正常，那么說(shuō)明氣血通暢，下一步就可以通過(guò)體溫的變化，看排卵是否正常了。

專(zhuān)家提示：對(duì)于月經(jīng)量和周期有變化的女性隨時(shí)都可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，不一定要等到準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候。

中醫(yī)調(diào)理第二步：量體溫

正常人的體溫，排卵后在孕酮的作用下體溫會(huì)上升0.3～0.5℃。持續(xù)14天，然后體溫下降。如果只是體溫上升3、5天后就下降了，或是一直沒(méi)有升高的跡象，說(shuō)明排卵可能有問(wèn)題，那么就可以對(duì)癥治療了。

專(zhuān)家提示：除了中醫(yī)自己望聞問(wèn)切等專(zhuān)業(yè)診斷手法外，很多時(shí)候，中醫(yī)還會(huì)借助西醫(yī)的診斷方法對(duì)病情進(jìn)行進(jìn)一步的判斷，例如為了判斷排卵是否正常，除了采用量體溫的方法外，有時(shí)還會(huì)通過(guò)B超作為輔助手段進(jìn)行診斷。盡管如此，中醫(yī)的理念及治療手段和西醫(yī)還是完全不同的，大家在看中醫(yī)的時(shí)候不要因?yàn)椴捎昧艘恍┪麽t(yī)的辦法，而對(duì)中醫(yī)的療效有所懷疑。

中醫(yī)調(diào)理第三步：暖宮

中醫(yī)有宮寒不孕的說(shuō)法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內(nèi)冰冷，那么胎兒就無(wú)法生長(zhǎng)。為了防止宮寒，女性應(yīng)該特別注意保護(hù)小腹的溫暖。尤其是在空調(diào)情況下工作的女性，還有那些經(jīng)常坐著不動(dòng)的女性，更應(yīng)該注意腹部和下半身的保暖。

專(zhuān)家提示：女性愛(ài)美是天性，但也要注意根據(jù)節(jié)氣變化調(diào)整著裝，平時(shí)就應(yīng)該注意下身的保暖，尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒，只有在身體溫暖的情況下，氣血才會(huì)暢通。

中醫(yī)調(diào)理第四步：養(yǎng)氣安神

中醫(yī)有女子多妒不孕的說(shuō)法。意思是心胸狹窄、經(jīng)常生氣、嫉妒可能會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)會(huì)影響脾，影響受孕。

專(zhuān)家提示：對(duì)待任何事都不要過(guò)于急躁，脾氣大的后果就會(huì)氣滯。讓自己隨時(shí)隨地保持平心靜氣的態(tài)度有助于順利地懷孕。