如果你想要一個寶寶了，那么專家提醒您，在受孕前半年就要做準備，首先男生要戒煙戒酒，女性禁濃茶咖啡，然后先打疫苗再懷孕等等。

男性戒煙戒酒

酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，男性過量飲酒后，酒精會對精子的形態(tài)和數(shù)量產(chǎn)生不良影響，導致產(chǎn)下畸形或智力低下的“酒精兒”;香煙中的多種有害物質(zhì)也有殺精作用。因此，男性至少應在妻子受孕前半年開始戒煙戒酒以提高精子活力。

女性禁濃茶咖啡

專家建議，如果打算懷孕，女性應逐漸將咖啡、濃茶、可樂等請出日常飲食單，代之以新鮮果汁等。因為茶和咖啡、可樂中都含有較多咖啡因，其對成人毒性不大，但可以通過胎盤收縮血管，使得胎兒發(fā)育受影響。

女性宜素顏

除此之外，為計劃懷孕做準備，女性還應放棄濃妝，選擇淡妝或素顏。因為包括口紅、腮紅、染發(fā)劑在內(nèi)的多種化妝品都不同程度含鉛，如果使用過多，鉛可能經(jīng)皮膚吸收，傳遞給胎盤，導致胎兒腦組織被損傷，影響新生兒智力和身體發(fā)育。

先打疫苗再懷孕

調(diào)查顯示，婦女在懷孕一月內(nèi)若感染風疹，胎兒先心病發(fā)生率達六成;婦女若在懷孕第二個月內(nèi)感染風疹，則先心病發(fā)生率為三成。而風疹病毒除可導致胎兒患先心病外，還可能引發(fā)眼病、肝脾巨大、失聰、智力缺陷等。所以，風疹疫苗最佳接種時間在懷孕前半年到三個月。此外，由于流感和乙肝都可能通過病毒感染導致胎兒畸形，因此，孕前還應接種流感、乙肝等疫苗。