男性備孕要知道的是有些生活習慣是會影響男性的精子質(zhì)量的，因而在備孕期的時候是要適當?shù)母淖冞@些習慣的，如經(jīng)常吃不干凈的水果、經(jīng)常用手機和電腦、抽煙喝酒、泡溫泉、穿緊身褲等等~

1、吃水果蔬菜不洗干凈

男人很容易粗心大意，也比較粗線條，在吃水果蔬菜時一般也不會花太多心思在清潔上。雖然只是個小動作，但你可曾想過，正是這“不干不凈吃了沒病”的蔬菜或水果，讓你吃進去不少殺蟲劑——而殺蟲劑會導(dǎo)致你睪丸中酶的活力大大降低。

每天都會有一些粗心的男人通過直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲劑的蔬菜、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲劑的危害在于降低睪丸中酶的活力，減少精子生成過程中的能量供應(yīng)，使產(chǎn)生精子的曲細精管和精原細胞發(fā)生改變，畸形精子增多，如果懷孕，則可能導(dǎo)致畸形兒形成。

2、常用手機電腦，輻射不離身

現(xiàn)代人對手機和網(wǎng)絡(luò)的依賴比較大，甚至還有超級龐大的宅男軍團，白天守著電腦玩游戲，晚上抱著手機泡妞。這些人，你們要小心了，因為這些習慣可能也會影響你精子的質(zhì)量。早前就有wifi殺精的傳言，其實這并非空穴來風。實際上，家用電器、電腦、微波爐等會讓接觸的人多少有些“受傷”，無論是遭受電磁波，還是熒光屏射線之害，都會干擾人體細胞的分裂，引起曲細精管上皮萎縮、生精細胞畸變。

久而久之，可能會導(dǎo)致你再也無法生成精子，或者只能生成異常精子的結(jié)局，最終會不孕或是畸胎，后果必然是杯具。