要想孕育一個寶寶，需要抓住排卵期，提高受孕“命中率”，那么何時才是受孕的最佳時機(jī)呢？

現(xiàn)在出現(xiàn)越來越多的不孕不育夫妻，他們四處求醫(yī)，希望解決這一難題，其中最關(guān)心的問題之一，就是如何提高受孕的“命中率”。

據(jù)國外統(tǒng)計，每10對夫婦中就有一對會遇到婚后2～3年仍未能懷孕的苦惱；我國也存在不少的不孕不育夫婦。他們四處求醫(yī)，希望解決這一難題，其中最關(guān)心的問題之一，就是如何提高受孕的“命中率”。

受孕時機(jī)有講究

男子的精子隨時都在生成，每日都可排出，一個健康的男子每秒能生成1000多個精子，每天能制造出一億多個精子。與男子相比，女性生產(chǎn)的卵子數(shù)就少得可憐了，正常女性每個月僅發(fā)育一個成熟卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機(jī)會受孕。因此，準(zhǔn)確抓住排卵日期，安排性生活，即抓住受孕的最佳時機(jī)。

自我測定排卵日期

應(yīng)用超聲波或腹腔鏡，醫(yī)生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。但女性自己是無法這樣直接觀察的，只能從下一次月經(jīng)的到來，知道自己這個月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡單知識，女性完全可以知道自己是否在排卵，以及何時排卵。

自測方法(一)基礎(chǔ)體溫法

正常女性在經(jīng)過充分睡眠，醒后立即測出的體溫稱為基礎(chǔ)體溫，一般是清晨醒來后未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子里，基礎(chǔ)體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日那天的體溫最低，之后基礎(chǔ)體溫會開始上升，幅度超過0.5℃，約經(jīng)過12～16天，直至月經(jīng)來潮。每個女性都可以根據(jù)這種規(guī)律性的基礎(chǔ)體溫，測算出自己的排卵日。

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