在流產(chǎn)后，一定要正確的護(hù)理自己，千萬不能用年輕當(dāng)作籌碼，那么都該如何護(hù)理呢？讓我們一起來看看吧！

很多女性用年輕當(dāng)作籌碼，不懂得愛惜自己的身體，但是你知道嗎，如果流產(chǎn)后身體沒有得到好的調(diào)養(yǎng)和修整，將給自己帶來無窮的后患。為了自己的身體健康，小編在本文來給大家介紹一些流產(chǎn)后護(hù)理常識(shí)。

流產(chǎn)是我們最不愿面對(duì)的事。不僅因?yàn)橥词Я艘粋�(gè)寶寶，還會(huì)對(duì)女性身體造成損傷，其損傷程度并不比正常分娩小。因此，不論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)和護(hù)理對(duì)婦女來講都非常重要。

護(hù)理常識(shí)1、充分休息 “坐小月子”

流產(chǎn)后的休息、調(diào)養(yǎng)也很重要，俗稱“坐小月子”，流產(chǎn)會(huì)使子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，若過早地活動(dòng)，很可能會(huì)延長(zhǎng)陰道出血的時(shí)間，所以流產(chǎn)后一定充分的休息好。一般來講，流產(chǎn)后頭三天最好能臥床休息，再有兩周調(diào)理，如果過早地從事體力勞動(dòng)或體育鍛煉，極易發(fā)生子宮脫垂。

護(hù)理常識(shí)2、注意衛(wèi)生 保證內(nèi)外清潔

流產(chǎn)后細(xì)菌很容易因身體的虛弱趁虛而入，所以更應(yīng)格外注意個(gè)人衛(wèi)生。做好以下幾點(diǎn)可助恢復(fù)：

1.清洗外陰。流產(chǎn)后分泌物增多，陰道成為細(xì)菌感染繁殖的溫床，因此，每天用溫開水清洗1—2次，以保持外陰部的清潔衛(wèi)生。

2.勤換內(nèi)衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內(nèi)褲要常洗常曬常換，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的干爽潔凈。

3.禁止坐浴。由于流產(chǎn)后分泌物較多，最好采取淋浴的方式；如果在流血未干凈前坐浴，臟水流入陰道內(nèi)更易引發(fā)感染。

4.暫停同房。流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

護(hù)理常識(shí)3、平和心態(tài) 淡化得失心

流產(chǎn)與分娩的最大區(qū)別就是：失與得。流產(chǎn)，除了身體上有創(chuàng)傷之外，還要面對(duì)失去寶寶的痛苦，所以導(dǎo)致女性心情非常低落。這個(gè)時(shí)候，心情調(diào)節(jié)是非常重要的，不論是對(duì)孕婦的身體，還是對(duì)整個(gè)家庭的和諧，都是有所幫助的。

1.自我調(diào)節(jié)。尋找情緒釋放的方式，比如用聽音樂，看書，看碟片等轉(zhuǎn)移注意力的方法，讓自己的情緒慢慢平靜下來。

2.和諧伴侶。作為丈夫，對(duì)流產(chǎn)后的妻子更要謹(jǐn)慎呵護(hù)，除了身體上的照顧，心理的撫慰也同樣重要，盡可能向他表達(dá)你的愛與關(guān)懷，讓她慢慢忘記流產(chǎn)帶來的負(fù)面影響。

護(hù)理常識(shí)4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) 尤其需要補(bǔ)鐵

流產(chǎn)也是一種小產(chǎn)，其產(chǎn)后的飲食也應(yīng)得到重視，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)有利于身體的快速恢復(fù)。流產(chǎn)會(huì)有或多或少地失血，加上肉體痛苦和心理壓力，都會(huì)讓孕婦變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，富含蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽的食品成了產(chǎn)后補(bǔ)充的重點(diǎn)，要消除貧血癥狀，特別要補(bǔ)充足夠的鐵。給產(chǎn)婦食譜里添加營(yíng)養(yǎng)的食物有瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動(dòng)物肝臟、乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。

注意：流產(chǎn)后一段時(shí)間盡量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。

護(hù)理常識(shí)5、加強(qiáng)避孕 不可再次“犯錯(cuò)”

流產(chǎn)后要加強(qiáng)避孕，以免再次“犯錯(cuò)”，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后可能會(huì)很快排卵，但子宮內(nèi)膜需要4—5個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)正常。夫妻雙方可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取合適的避孕方法或采取絕育措施。切不可因避孕不當(dāng)而頻繁地進(jìn)行人工流產(chǎn)，否則多次流產(chǎn)可造成人體免疫力會(huì)下降，精力不集中，極易患各種婦科病，嚴(yán)重?fù)p害身體健康。

護(hù)理常識(shí)6、更正觀念 流產(chǎn)不是件丟人的事

很多在職場(chǎng)中的已婚女性，很不情愿因?yàn)榱鳟a(chǎn)的事情而耽誤工作；或因?yàn)楹π叨�難以啟齒，害怕別人知道自己的隱私。所以，有的女性在流產(chǎn)后休息數(shù)日，甚至不休息，馬上接著工作。其實(shí)，因?yàn)殡[私難以啟齒或因工作，而放棄休息的想法是很不可取的。首先自己的觀念要端正，流產(chǎn)跟生孩子一樣，并不是什么丟人的事；再說身體是自己的，若不休息到以后落下病根就更得不償失；與工作比起來，身體才是革命的本錢！