對(duì)于孕前準(zhǔn)備，年輕夫妻都特別重視。但是對(duì)于現(xiàn)今社會(huì)，女性都向往骨感。有專家指出，女性過于骨感應(yīng)該增肥再懷孕。

一、女人別太瘦，體重不足影響受孕懷孕

在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，要想阻止一個(gè)愛美的女人的減肥的行動(dòng)，似乎比神九飛天還難。不過，盲目減肥確實(shí)是個(gè)誤區(qū)，一味地“瘦”下去，也許到最后得到的不是“好身材”的喜悅，而是孕力不如往昔的苦惱。

1、太瘦的女性更不容易懷孕。

肥胖的人由于體內(nèi)與排卵、受孕有關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響而懷孕困難，已逐漸被大家認(rèn)同，但身材過于骨感同樣會(huì)阻礙受孕的事實(shí)，卻少有人在意。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》曾經(jīng)的一份報(bào)道，研究發(fā)現(xiàn)，相比于超重，太瘦的女性更不容易懷孕。

2、為什么太瘦不容易懷孕?

健康的成年女性，其體內(nèi)脂肪的含量約占全身體重的25%～30%。女性要維持正常的月經(jīng)、懷孕和哺乳等生理功能，其體內(nèi)的脂肪含量必須達(dá)到體重的22%以上。這是因?yàn)橹�肪組織的多少與女性體內(nèi)雌激素的代謝密切相關(guān)。

減肥的姑娘們，將“脂肪”視為天敵，不擇手段地消滅它們，導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪組織過少，降低其體內(nèi)的雌激素水平，從而影響其月經(jīng)的來潮和生育功能。

所以，太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。此外，過于骨感的女性容易營(yíng)養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

想要肥沃的土壤，還是要窈窕的身段?姑娘們要三思啊!

二、孕前體重維持多少合適

前文提到了“盲目減肥”，雖然說太瘦不容易懷孕，但是太胖的人懷孕也有風(fēng)險(xiǎn)。胖子懷孕有各種弊端，大家恐怕也早已心知肚明。

那么怎樣知道你是不是偏瘦或者偏胖呢?總不能說，我覺著我自己胖，我就要減肥;我覺得自己瘦，就要增肥吧?

畢竟在每個(gè)人的眼里，胖瘦標(biāo)準(zhǔn)也是千差萬別的。比如同身高的兩個(gè)人，一個(gè)是85kg，一個(gè)是70kg，也許在85kg的人的眼中，70kg的人是個(gè)瘦子……所以，我們需要有一個(gè)衡量體重的指標(biāo)，來判斷自己到底是胖還是瘦。

你的孕前體重合適嗎?懷孕前體重多少算合適?現(xiàn)在我們一般可以用身高體重指數(shù)(BMI)來衡量。

體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高(m)的平方

例如：70kg÷(1.75×1.75)=22.86

成人的BMI數(shù)值

體重指數(shù) 男性 女性

過輕： 低于20 低于19

適中： 20-25 19-24

過重： 25-30 24-29

肥胖： 30-35 29-34

非常肥胖,高于35,高于34

專家指出最理想的體重指數(shù)是22。