很多人都知道，秋季是懷孕的好季節(jié)，但同時秋季也是流感流行的季節(jié)，所以在這個季節(jié)，預防流感的侵襲就是最好的懷孕準備。多鍛煉、多洗手、注意室內保持通風，保持良好的個人衛(wèi)生習慣，吃點增加免疫力的食物。

很多人都知道秋季是一年四季中懷孕的最好季節(jié)，很多人都不會放過這樣的大好時機，可是，這個時候也恰好是流感流行的季節(jié)，所以，在這個季節(jié)，預防流感的侵襲就是最好的懷孕準備哦，下面教你如何在這樣的季節(jié)做好懷孕前的準備。

一、孕前打流感疫苗防治流感發(fā)生

要盡早接種流感疫苗。這樣一是可以在流感流行季節(jié)到來前就產生抗體，在人群中構成免疫屏障;二是可以為將來接種甲型H1N1流感疫苗騰出時間，因為兩種疫苗接種最好間隔一個月，避免身體不適。對于已懷孕的婦女，懷孕不到3個月的孕婦禁忌接種流感疫苗，懷孕在3個月以后的孕婦最好咨詢和聽從有關孕期保健醫(yī)生意見，慎重接種流感疫苗。懷孕不到3個月的孕婦，可適當鍛煉身體，注意防寒保暖。與孕婦密切接觸的家庭成員也應接種流感疫苗，以免傳染給孕婦。

二、提高免疫力，吃點增加免疫力的食物：

1、茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發(fā)現，連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的癥狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。

2、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用;

3、蘋果：能增加血液中白血球的數量;

4、麥麩：含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在谷物食品中摻入麥麩;

5、海鮮：中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質;

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