要想生出健康聰明的寶寶，父母朋友首先要掌握最佳十種受孕方法，除此之外還要了解健康受孕十個不要。除此之外，日常男女對各自體質鍛煉和健康的維護也很重要。看看下面的介紹。

十個好的受孕時間是指：

一、夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。

二、雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月后再受孕。

三、受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。

四、按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時，此辦法應以女方為主，想男女都處于最佳狀態(tài)是不易的。

五、選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

六、受孕前一個月內，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。

七、雙方都有強烈的性需求時。

八、同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經(jīng)過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

九、要趕上風和日麗的好天氣。

十、受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。