分娩前產(chǎn)婦們都應(yīng)該選擇適合自己的分娩方式，選擇適合自己的分娩姿勢(shì)。可是生孩子的姿勢(shì)有哪些呢?有利于生產(chǎn)的分娩姿勢(shì)有哪些呢?

在分娩的過(guò)程中轉(zhuǎn)換不同的姿勢(shì)，能夠帶來(lái)以下的好處：

減少準(zhǔn)媽媽的痛楚;

提高受控性;

有利于宮縮的頻率、時(shí)長(zhǎng)和效率;

利用重力加快BB的出生;

減短分娩的時(shí)間。

分娩第一階段的姿勢(shì)

半躺：在膝蓋之間放一些枕頭可使產(chǎn)婦更舒服

半坐：坐在床上，靠著丈夫的胸口

坐著一只腳提起來(lái)：防止骨盤(pán)傾側(cè)，也有助于嬰兒找到最好的出生體位

活動(dòng)：下地走走有助于孩子的出生，在分娩的第一階段，可活躍一些，但不要讓自己太累， 散步就是最理想的活動(dòng)。