排卵期對于準(zhǔn)備懷孕來說是早日成功的關(guān)鍵，當(dāng)女性在排卵期進(jìn)行受孕成功懷孕的幾率會大很多。那么我們怎么找準(zhǔn)自己的排卵期，用什么排卵期計(jì)算方法準(zhǔn)呢?

一般有幾種方法：

1、宮頸粘液法：通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期

2、基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時(shí)間體溫較低，到達(dá)排卵期時(shí)更低，排卵后會逐漸上升。

3、經(jīng)期推算法：月經(jīng)周期有規(guī)律的話，排卵期的計(jì)算方法為：下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期

4、唾液結(jié)晶觀察也可能提示排卵日期

5、試紙監(jiān)測：

6、B超監(jiān)測 ：一般在YJ的第十一天左右去醫(yī)院做腹式B超或陰式B超，通常適合經(jīng)濟(jì)條件好，有空閑時(shí)間的，因?yàn)橐�監(jiān)測幾次才行。

最原始的一個(gè)方法，可以用基礎(chǔ)體溫的方法，我們叫BBT，你在月經(jīng)周期中，每一天早上沒有起床醒了之后不做任何活動的情況下就去測體溫，最好是測口溫，因?yàn)榭跍叵鄬Ρ容^恒定，腋溫不是很準(zhǔn)確。

每天測完之后，畫體溫表，如果是有雙相體溫可能提示你有排卵，但是如果是單相性的體溫，常常提示是沒有排卵，但是這個(gè)方法比較粗。

排卵期：1、排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天，排卵期指的是將排卵日的前5天和后4天， 連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。2、發(fā)育卵泡：卵泡早期(月經(jīng)第5～7天)，通�？梢钥吹綆讉�(gè)發(fā)育中的卵泡，一般為5～10個(gè)，直徑一般不超過 11mm。3、優(yōu)勢卵泡：月經(jīng)第8～12天，形成一個(gè)優(yōu)勢卵泡而其他卵泡退化，成熟卵泡的直徑可達(dá)20～25mm。4、一般成年女性一個(gè)月只排一個(gè)卵子

一般根據(jù)自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期，最好結(jié)合測體溫，當(dāng)體溫突然下降的一天提示為排卵日。來月經(jīng)的第10-12天左右可以開始監(jiān)測卵泡發(fā)育。