很多新婚不久的夫妻都想著知道怎么才能要到一個“優(yōu)質”寶寶，怎么做孕前準備工作。了解受孕的最佳時間、孕前準備誤區(qū)、備孕需要補充的營養(yǎng)……等準備懷孕知識。

誤區(qū)1：黑豆能促排卵

欣欣聽做大夫的嬸嬸說，多吃黑豆能促進排卵。預備懷孕的她便在嬸嬸的指點下，將 黑豆清水浸泡后煮熟，從月經完畢后第一天起吃，必需天天吃47顆，連吃6天賦行。但是，測驗了幾個月，寶寶仍然不見蹤影。她正在迷惑，突然又從報紙上看 到，方案懷孕女人的日常飲食中，應盡量削減攝入豆類成品，這是由于英國生殖專家研討發(fā)現(xiàn)豆類成品中有一種名叫“染料木黃酮”的物質，按捺了精子與卵子連系 的運動。欣欣心驚膽戰(zhàn)，趕忙中止了黑豆的食用。

豆成品是一類自然的植物卵白質，接收好易消化，個中含有自然雌激素，對一些雌激素缺乏的 疾病有緩解癥狀的效果。然則過多地食用豆成品也會影響其他養(yǎng)分物質的接收，然后招致養(yǎng)分不服衡。豆成品中含有的“染料木黃酮”是一種自然的抗腫瘤物質，其 雌激素樣效果能夠會影響精子的發(fā)育。但這僅是在動物實驗中獲得的數(shù)據(jù)，在人群中并沒有獲得證明。所以預備懷孕的婦女只需正常飲食即可，更不要聽信各類沒根 據(jù)的說法，或不準確地輿解一些說法，徒增心思擔負。

誤區(qū)2：孕前預備要兩年

新婚 的荃莎開端在飯后服用葉酸片，但現(xiàn)實上，她只是在為兩年后的懷孕做久遠的預備。“從一些網站上，我調查到，在預備懷孕的前兩年，夫妻兩人就要開端預備了。 有種說法叫做‘負二歲教育’，就是對小孩子的教育要從出世前兩年就開端注重。所以我和老公早就磋商好了，不論什么時分能懷上寶寶，都要先做一些預備辦法， 有預備老是沒錯的。”

別的，葉酸并非補得越多就越好，長時間大劑量地增補葉酸也能夠招致胎兒畸形發(fā)作，因而增補兩年的葉酸不單無益，還能夠有害。

誤區(qū)3：最優(yōu)質的卵子

近年來，不少未孕婦熱衷于運用排卵試紙來曉得本人能否排卵，史菲妮就是個中的一位。“每當試紙上呈現(xiàn)兩條杠時，就是提示我該‘造人’了。但是，排卵試紙也常常會莫明其妙地測不出陽性來，有時還會不斷是弱陽。所以我會常常和論壇上的姐妹們評論試紙的運用辦法以及品牌。”

還有一些人，并不知足于運用排卵試紙。她們據(jù)說最規(guī)范的優(yōu)勢卵泡是22mm～24mm，才干排出最優(yōu)質的卵子，于是就每個月準時去病院做B超，觀測能否有“巨細正適宜”的卵泡，以求能讓最優(yōu)質的卵子與精子連系。

排卵試紙是應用排卵前黃體生成素LH升高的道理，半定量地測定尿中LH值，來猜測排卵日期。它將繁復的排卵監(jiān)測簡潔化、日�；�。但試紙的質量和檢測的后 果親密相關，太活絡會呈現(xiàn)假陽性后果，太遲頓則呈現(xiàn)假陰性后果。并且在患某些疾病時如卵泡黃素化未決裂綜合征的婦女中，經常顯示陽性，實踐上并沒有排卵發(fā) 作。

B超監(jiān)測卵泡發(fā)展是一個比擬精確的辦法。然則因為要到病院進行，需求破費很多的時間和精神，添加患者精力擔負，然后愈加影響患者的排卵功用。而卵泡的質量并不與卵泡的巨細完全相關，有些女人可以呈現(xiàn)極大的卵泡，卻無排卵。現(xiàn)實上假如不是不孕癥患者，并不需求靠B超監(jiān)測卵泡發(fā)育，最簡潔的辦法是測定根底體溫。因而未孕婦不該該添加不用要的精力壓力，報酬地影響正常受孕。

誤區(qū)4：最佳受孕時間

Sally方案在下一年要一個孩子。

她據(jù)說，女人排卵期的頭 一天是“最佳受孕時間”，而且有最佳受孕體溫。于是她不只天天把根底體溫記載在表格傍邊，還畫出了體溫轉變曲線，與規(guī)范圖表進行對照�？墒请m然有如許縝密 的記載，延續(xù)兩個月，Sally卻都沒有把握好“最佳機遇”。夫妻倆為此嚴重得要命，每次錯過所謂的‘最佳時間’，他倆就像打了敗仗一樣無精打采。

“最佳受孕時間”的說法并不科學，在整個月經周期中，排卵日前一天的受孕率最高，所以臨床大夫往往但愿她們在根底體溫升高前**，以進步受孕率。由此能夠誤導出所謂的“最佳受孕時間”的說法。

其實精子在體內可以存活1天~3天，卵子可存活24小時。而在一個月經周期中，假如僅有單次的**，其受孕率較低，最高不會超越20%。所以不用故 意**時間，只需添加在排卵前5天至排卵后2天的**次數(shù)，就能進步受孕概率。更不要去過火地在意受精卵的質量，普通只要生機好的精子才干更早地進入卵細 胞，這不是大夫或許未準爸媽們本人能決議的。過火地在意受孕時間，能夠會招致精力過度嚴重，影響排卵和受精，然后招致不孕。